爬山虎是生活中比較常見的一種植物，一般在一些建筑外面生長，沿著墻壁，爬山虎可以起到一定的綠化作用，而且夏季的時候，室外氣溫高，有爬山虎在墻壁上，可以起到遮陽的作用，河南洛陽的一棟辦公樓，因為有了大面積的爬山虎在外面，室內(nèi)感覺比外面涼爽多了，像是呆在空調(diào)房。

1、爬山虎給辦公樓降溫

河南洛陽的一棟三層辦公樓，外墻全部被爬山虎“包圍”。這些爬山虎是在2009年種植的，每至盛夏，爬山虎密集的莖葉不僅能遮擋強烈的陽光，還可以降低室內(nèi)溫度。據(jù)樓內(nèi)工作人員介紹，最多的時候屋里能比室外低8℃。

2、呆在空調(diào)房需要注意

1.經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)空氣的對流交換，開機1～3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風(fēng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好使用負離子發(fā)生器。

2.室溫宜恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負擔(dān)。

3.使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，合肥空調(diào)清洗減少疾病的污染源。

4.室內(nèi)空氣流速維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風(fēng)直吹處，因為該處空氣流速增加將驟降3～4℃。

5.要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應(yīng)適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

6.下班回家，首先洗個溫水澡，合肥空調(diào)清洗自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

7.安裝了空調(diào)器后要注意，對年老人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免為享受而付出不必要的代價。

從健康、經(jīng)濟和節(jié)省電力的角度考慮，室內(nèi)溫度保持在26—28度為宜。由于夏天溫度較高，過大的室內(nèi)溫差，會導(dǎo)致人身體的不適，引發(fā)感冒或其他疾病。而人們對冷的感覺十分靈敏，其實只要稍有冷氣，就會感到舒適。

3、夏季吃什么降暑

1、藿香茶

藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

2、銀菊茶

金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

3、白開水

中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

4、冬瓜茶

據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補”，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預(yù)防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。

5、綠豆湯

綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。

6、苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒?？喙系臓I養(yǎng)價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。

7、鮮藕汁

鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗凈切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。

8、雙花茶

金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

9、雙葉茶

鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

10、荷葉茶

帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。趁夏季里出游，收集一些荷葉備用也是不錯的哦。

炎熱的夏季很多人都離不開空調(diào)，空調(diào)房內(nèi)溫度低，不用忍受炎熱了，不過空調(diào)房內(nèi)雖好，長時間的吹空調(diào)會對身體不好，可能引起一些感冒等疾病癥狀，在夏季空調(diào)房內(nèi)要注意適當?shù)耐L(fēng)，夏季要降溫消暑還可以吃上述推薦的一些食物。