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孕婦產(chǎn)前吃什么好?孕婦產(chǎn)前適合吃的食物有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 11:45 孕婦雞蛋蜂蜜

孕婦在快要生產(chǎn)的時(shí)候,有很多需要注意的事項(xiàng),那到了即將分娩的時(shí)候,有什么事需要注意的呢?在孕婦即將要分娩的時(shí)候,需要吃些什么食物呢?下面,給大家具體介紹一下孕婦產(chǎn)前需要吃的食物,我們一起來(lái)看看,孕婦產(chǎn)前飲食技巧。

孕婦產(chǎn)前吃什么好?孕婦產(chǎn)前適合吃的食物有哪些?(1)

1、適合孕婦產(chǎn)前吃的食物

飲食技巧一

營(yíng)養(yǎng)攝入不要過(guò)多都說(shuō)懷孕期間營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充夠,營(yíng)養(yǎng)不良可是會(huì)影響胎寶的正常發(fā)育,不過(guò)到了孕晚期,飲食就要相對(duì)克制了,因?yàn)轱嬍尺^(guò)量,肚子里的寶寶可是會(huì)長(zhǎng)得太大了。你也許會(huì)問(wèn),長(zhǎng)得大不好嗎?讓小編來(lái)給你解釋看看你就懂了。

從第8個(gè)月開(kāi)始,胎寶寶的身體長(zhǎng)得特別快,胎寶寶的體重通常主要是在這個(gè)時(shí)期增加的。主要特點(diǎn)為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時(shí)完全形成,各個(gè)臟器官發(fā)育成熟,皮膚逐漸堅(jiān)韌,皮下脂肪增多。若孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不合理,或者是攝入過(guò)多,就會(huì)使胎兒長(zhǎng)得太大,出生時(shí)造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時(shí)間的飲食應(yīng)該以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐,要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量,特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調(diào)味宜清淡些,少吃過(guò)咸的食物,每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下,不宜大量飲水。同時(shí),孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品,避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿(mǎn)感。特別應(yīng)攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí),應(yīng)注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡營(yíng)養(yǎng),平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類(lèi)以及大豆制品等,同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

飲食技巧二

飲食要以補(bǔ)充能量為重點(diǎn)分娩是非常耗體力的活,如果飲食安排得當(dāng),不僅能補(bǔ)充身體需要,還能增進(jìn)產(chǎn)力,促進(jìn)產(chǎn)程發(fā)展,幫助產(chǎn)婦順利分娩。

多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的體能,分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時(shí)不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產(chǎn)前可以食用。

分娩前不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。分娩過(guò)程中消耗水分較多,所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。

產(chǎn)婦如果宮縮很?chē)?yán)重,太過(guò)疼痛不能進(jìn)食,可以通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。從中醫(yī)角度來(lái)看,臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三

分階段飲食各有重點(diǎn)其實(shí)分娩之前也是有分時(shí)間段的,自然分娩一共分為三個(gè)產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段:子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段:胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段:胎盤(pán)娩出。而每個(gè)時(shí)間段所需的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)也有不同,待產(chǎn)媽媽們不妨可以根據(jù)下面幾個(gè)時(shí)間段來(lái)調(diào)節(jié)吧。

第一產(chǎn)程持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來(lái)的分娩中要消耗大量體能,所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量,這個(gè)時(shí)期應(yīng)選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁,強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程時(shí)間較短,一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期,可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

所以,分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的,而且針對(duì)強(qiáng)也比較強(qiáng),待產(chǎn)媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四

產(chǎn)前飲食原則記在心

原則一:數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。

原則二:分娩需要大量的體能,分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時(shí)不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產(chǎn)前可以食用。

原則三:不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。

原則四:分娩過(guò)程中消耗水分較多,所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。

原則五:產(chǎn)婦如果宮縮很?chē)?yán)重,太過(guò)疼痛不能進(jìn)食,可以通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。

原則六:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)前注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在術(shù)前最好不要濫用高級(jí)的滋補(bǔ)品。比如說(shuō)高麗參、洋參,魷魚(yú)等食品都最好不要亂吃。因?yàn)閰㈩?lèi)有比較好的強(qiáng)心、興奮的作用,而魷魚(yú)的體內(nèi)含有非常豐富的有機(jī)酸物質(zhì)epa,它可以抑制血小板的凝集,吃的多了不利于剖腹產(chǎn)術(shù)后的止血與傷口的愈合。

剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。孕婦要進(jìn)行剖腹手術(shù),由于腸管受刺激,這樣就會(huì)讓腸道的功能也受到刺激,腸蠕動(dòng)就會(huì)相對(duì)減慢,腸腔內(nèi)如果有積氣,很可能會(huì)造成產(chǎn)婦術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谂艢忸?lèi)食物(如蘿卜湯等),這些東西可以幫助增強(qiáng)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排氣的效率,減少產(chǎn)婦的腹脹感,同時(shí)還可以讓大小便變得通暢。

產(chǎn)婦也盡量不要吃那些易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,比如說(shuō)糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉等,這些東西產(chǎn)婦最好不吃,或者是少吃,這樣可以防止產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹的感覺(jué)。當(dāng)產(chǎn)婦排氣以后,飲食可由流質(zhì)慢慢轉(zhuǎn)變成半流質(zhì),食物最好是富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。像是蛋湯、爛粥、面條等都是不錯(cuò)的選擇,然后還要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì),讓產(chǎn)婦的飲食再逐漸恢復(fù)到正常。

剛進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)不久的產(chǎn)婦,最好是不要過(guò)早的食雞湯、鯽魚(yú)湯等油膩的肉類(lèi)湯和催乳類(lèi)的食物,可以在術(shù)后7~10天之后在開(kāi)始服用。

剖腹產(chǎn)飲食一定要多多注意,很多食物都會(huì)影響到產(chǎn)后的傷口愈合和身體恢復(fù)的,要進(jìn)行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們要當(dāng)心了哦!

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