備孕是指孕婦對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備。很多人都想知道備孕期間注意事項(xiàng)有哪些。小編近期整合了相關(guān)的資料信息，下面就來(lái)告訴大家備孕期間注意事項(xiàng)有哪些。

1、備孕期間注意事項(xiàng)有哪些

1.1、不能隨便服用藥物

孕前3～6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用藥物,這樣寶寶健康有非常大的幫助。

1.2、千萬(wàn)不能挑食和偏食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營(yíng)養(yǎng)單一。備孕期間注意事項(xiàng)

2、備孕期間吃什么好

2.1、紅塘生姜水

暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。

紅塘姜水是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

2.2、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

3、備孕期間不能吃什么

3.1、備孕期間不能飲酒

研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o(wú)阻擋地通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。酒精對(duì)大腦和心臟的危害,寶寶的的智商會(huì)低于一般水平,會(huì)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。

3.2、備孕期間不能吃菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.3、備孕期間不能吃腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦,對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),在懷孕期間吃這些腌制的食品,還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況,甚至還會(huì)造成胎兒畸形等多種惡性后果。備孕期間注意事項(xiàng)

備孕期間做什么

1、夫妻雙方的心理狀態(tài)良好,特別是精神舒暢,無(wú)任何憂愁干擾時(shí)。

2、雙方身體無(wú)任何疾病時(shí),長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個(gè)月后再受孕。

3、受孕前三個(gè)月,男女雙方最好忌煙酒,營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。

4、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時(shí),此辦法應(yīng)以女方為主,想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。

5、選擇受孕季節(jié),一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產(chǎn)為好。

6、受孕前一個(gè)月內(nèi),同房次數(shù)不宜過(guò)頻,最好按女方排卵期一次成功。備孕期間注意事項(xiàng)

備孕期間不能做什么

1、長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡

長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、熱水浴導(dǎo)致溫度過(guò)高(超過(guò)42℃),嚴(yán)重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右,最好每天用冷水清洗陰部,這樣對(duì)預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的,另外注意不要用香皂等洗陰部,這樣很容易破壞尿道自身免疫環(huán)境,容易引起炎癥反映,香皂中的某些成分還可能殺死精子。

2、穿緊身褲、牛仔褲

緊身褲、牛仔褲會(huì)使陰囊長(zhǎng)期被擠壓,溫度得不到調(diào)節(jié),要穿的話最好一次不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí),備孕爸爸們最好不要穿。

英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外,長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會(huì)隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機(jī)會(huì)。