很多女性都受到痛經(jīng)的折磨，身體非常難受，還有可能影響到正常的活動(dòng)，對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生一些營養(yǎng)，對(duì)于女性來說，需要及時(shí)緩解痛經(jīng)癥狀，吃一些藥膳可以幫助改善痛經(jīng)，那么治痛經(jīng)的藥膳有哪些？吃什么藥膳緩解痛經(jīng)？下面為大家介紹。

1、治療痛經(jīng)吃這些藥膳

(1)元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

(2)富貴羊肉

材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。

做法：將羊肉洗凈，切塊；鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥（布包），生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服，每日1劑。

功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛。

(3)枸杞山藥云豆雞

材料：枸杞10克，鮮山藥150克，云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。

做法：將云豆泡軟，山藥去皮，洗凈，切塊；雌仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。然后一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

2、容易導(dǎo)致痛經(jīng)的習(xí)慣

(1)發(fā)脾氣

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放毒素，它不僅阻滯氣的運(yùn)行，還使體質(zhì)變酸，產(chǎn)生大量自由基，從而改變體內(nèi)正常運(yùn)作的機(jī)制，讓你痛上加痛。

(2)飲食習(xí)慣差

白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?

(3)習(xí)慣抽煙的女性

痛經(jīng)程度常隨吸煙量的增加而增加，這是因?yàn)槲鼰煶?huì)造成血管收縮而導(dǎo)致缺血，繼而產(chǎn)生疼痛。

(4)經(jīng)期不注意衛(wèi)生

在月經(jīng)期間，女性如果自己的衛(wèi)生沒有做好，不注意使用衛(wèi)生用品，或不勤換，都容易令泌尿系統(tǒng)與生殖器官滋生細(xì)菌，最后誘發(fā)痛經(jīng)。

(5)流產(chǎn)頻繁的女性

流產(chǎn)對(duì)女性身體造成嚴(yán)重傷害。人工流產(chǎn)手術(shù)兩次以上，會(huì)因?yàn)閭皻庋瑢m腔操作過頻，容易引起粘連炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、痛經(jīng)的危害

危害一：婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點(diǎn)治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。

危害二：夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆

原來，痛經(jīng)只是子宮異常較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使女性私處內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起女性私處萎縮、干燥不適，夫妻性生活會(huì)感覺不到不悅感，會(huì)出現(xiàn)同房疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的導(dǎo)致夫妻對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，將近60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)欲望底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時(shí)去醫(yī)院治療，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了。

危害三：導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，過早的衰老

中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因?yàn)橥唇?jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)?，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍的時(shí)候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會(huì)引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治好后在生寶寶。

危害四：不孕不育的危害信號(hào)

據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經(jīng)不影響大家的生育，痛經(jīng)不管嚴(yán)重程度，都應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)檢查。