孩子的智力發(fā)展是很多家長都非常關(guān)心的問題，孩子的智力和以后的學(xué)習(xí)生活有很大的聯(lián)系，智力不僅受到遺傳因素的影響，而且還會受到后天環(huán)境的影響，采取一些方法可以提高孩子的智力，那么如何鍛煉孩子的智力？怎樣提高兒童的智力？

1、鍛煉小孩智力的方法

1、閉著眼吃飯

為了有意識地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺信息。讓孩子閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

2、記憶一首歌

很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什么不通過學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來擴充記憶？它將在開始的時候花費一點時間，但如果堅持這么做，將發(fā)現(xiàn)會越來越簡單。這是大腦恢復(fù)狀態(tài)了。

3、要練習(xí)冥想

冥想的方式有很多種，最簡單的冥想是花一點時間獨處達到放松和集中思考的方式。

4、充分地休息

缺少睡眠能夠影響吸收新信息的能力，大腦需要休息，工作在其最佳效能。這意味著大學(xué)里通宵達旦地補習(xí)的效率比你想象的要低得多。這可能是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗。

5、規(guī)律地鍛煉

一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積，心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。

6、吃頓好早餐

這不是不切實際。吃一頓好早餐確實孩子的一天有個好的開始。應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。

7、積極地思考

讓孩子學(xué)會鼓勵自己，積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵人們閑逛、能夠使人快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助精神變得更有生產(chǎn)力。

8、停止依靠GPS

讓孩子用大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。必須用大腦的能力來決定空間關(guān)系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。

9、多吃卵磷脂

乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

10、要擁有浪漫

浪漫的人總是充滿幻想，可以讓腦袋內(nèi)飛速運轉(zhuǎn)著人物景致等，特別是女孩子，擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛。

2、孩子吃什么最聰明

1、小米

小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養(yǎng)成分，被稱為健腦主食。

2、雞蛋

雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙酰膽堿的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。

3、大豆

大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當(dāng)攝取可增強孩子的記憶力。

4、魚肉

魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強孩子記憶力的功能。

5、蝦皮

蝦皮的含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預(yù)防軟骨病都有好處。

6、牛奶

每100克牛奶含有蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

3、智力發(fā)育遲緩的癥狀

1、9個月時不能伸手拿東西

如果你有跟其他寶寶對比的話，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶到了9個月時仍不能主動伸手去拿東西，同時在有大人攙扶時也不能用自己的雙腿支撐體重。這就表明寶寶有些異常，應(yīng)該及早帶寶寶去檢查一下。

2、哭聲異常

有的寶寶會因為受刺激到而起啼哭的時間長，但有的時候卻需要反復(fù)刺激或持續(xù)刺激才能引起啼哭；也有的寶寶哭聲尖銳，有的或哭聲細小無力；還有部分寶寶不愛哭鬧，顯得異常“乖巧”。如果爸爸媽媽學(xué)會聽懂寶寶的哭聲，就知道個中隱含的健康信號了。

（1）如果寶寶突然高聲地尖叫、無回聲、起聲急而消聲快。這樣的哭聲結(jié)合其他癥狀如搖頭、眼神發(fā)直、凝視、嗜睡、煩躁、發(fā)熱、抽搐等，可能是有顱腦疾病如化膿性腦膜炎。

（2）如果寶寶突然不哭也不響，過分安靜，也屬異常現(xiàn)象。因為有的新生兒病重而哭不動，更應(yīng)重視去細心觀察，耐心找出原因。

3、吸吮能力差

有的寶寶會比較晚才學(xué)會咀嚼，吃固體食物時，容易發(fā)生吞咽障礙和嘔吐等現(xiàn)象。智力障礙的寶寶最早表現(xiàn)出來的癥狀往往是吃奶困難，不會吸吮，特別容易吐奶，這樣就表示神經(jīng)系統(tǒng)有損傷，日后智力會受影響。到寶寶半歲時添加輔食以后，咀嚼晚喂養(yǎng)困難，吃固體食物不易咽下并且致使嘔吐。

4、豎頭不起轉(zhuǎn)頭困難

有些寶寶滿百天的時候豎頭不起或轉(zhuǎn)頭困難，單眼或雙眼持續(xù)向里或向外。這個時候，爸爸媽媽可以給寶寶做一些抬頭的訓(xùn)練，如果沒有效果，要立即帶去醫(yī)院檢查，詢問醫(yī)生原因，盡早發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。

5、睡眠過多且不易喚醒

有的寶寶會一直處于睡眠的狀態(tài)，而且不容易被喚醒。

一般說來，1個月以內(nèi)的新生兒，一晝夜內(nèi)所需的睡眠時間大約為18-20小時。每天肯能大約只有3-4小時處于清醒狀態(tài)，正可謂是“吃飽了就睡”的狀態(tài)。當(dāng)寶寶到了2-3個月大的時候，每天需要睡16-18小時；而到了5-9個月寶寶寶仍然需要睡15-16小時；滿周歲的時候大概需睡14-15小時。

如果寶寶長期超過合理的時間最好就讓寶寶到醫(yī)院去檢查一下，要及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

6、表情呆滯

寶寶一直表情都比較的呆滯，滿百天后才有笑的表情，且表情呆滯，到6個月時仍不能表現(xiàn)出自然的笑容。

據(jù)了解，有些先天性智力障礙的寶寶在面容體態(tài)上就有異常表現(xiàn)。比如先天愚型患兒就有眼距過寬、雙眼斜吊、塌鼻梁、舌頭常拖在嘴外邊、流口水等表現(xiàn)，就是人們常說的“國際臉”。而患腦積水的孩子頭圍特別大，小頭畸形兒頭顱又特別小等。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有什么不對勁的地方就要及時詢問醫(yī)生。

7、運動發(fā)育比正常寶寶落后3個月

寶寶的運動發(fā)育，如俯臥抬頭、坐、站、走等動作如果發(fā)生得比較正常兒童落后3個月或以上的話，有的寶寶甚至還有走不穩(wěn)的情況出現(xiàn)，這都表明寶寶的發(fā)育有可能出現(xiàn)異常。

8、半歲后注視手和玩手動作仍存在

有的寶寶會半歲后注視手和玩手的動作仍持續(xù)存在。他們的精神只集中于一種事物，表現(xiàn)得很呆，對外界的事物不感興趣，就只知道自己玩手，這是不正常的，好像只明白自己的世界一樣，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)這個情況就要特別注意了。

智力遲緩的小孩表現(xiàn)還是很明顯的，爸爸媽媽們在平時要注意觀察孩子，一旦出現(xiàn)以上某些表現(xiàn)，就要引起注意了。