孩子的發(fā)育問(wèn)題是大部分的大家都會(huì)特別關(guān)注的問(wèn)題，一般孩子發(fā)育的階段變化是比較大的，但是也有不少孩子在發(fā)育的時(shí)候出現(xiàn)發(fā)育緩慢的問(wèn)題，這就讓很多家長(zhǎng)也非常擔(dān)心的，害怕孩子長(zhǎng)不高，那小孩身高發(fā)育慢怎么辦？孩童成長(zhǎng)慢半拍怎么辦？

1、影響身高因素多

雖然身高有7至8成是來(lái)自遺傳；不過(guò)，黃正宏院長(zhǎng)指出，除了先天基因遺傳之外，后天的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、情緒壓力及性早熟等都可能影響身高，而且兒童生長(zhǎng)遲緩要確認(rèn)是否有疾病導(dǎo)致，例如氣喘、先天性心臟病、糖尿病、生長(zhǎng)激素缺乏、染色體異常、或是其他因素等，都可能會(huì)影響孩子長(zhǎng)高發(fā)育。而且想要長(zhǎng)高，從小到大每個(gè)生長(zhǎng)階段都要注意，尤其是青春期生長(zhǎng)速度最快。

2、可利用生長(zhǎng)激素治療

當(dāng)孩子的生長(zhǎng)曲線百分位在3%以下時(shí)，就應(yīng)該要檢查是否有問(wèn)題，并可依據(jù)父母身高及孩子骨齡來(lái)預(yù)估未來(lái)身高，如果身高太矮且長(zhǎng)高的速度太慢（通常小學(xué)生1年要長(zhǎng)4公分），可能需抽血檢查，也應(yīng)查明原因。至于目前針對(duì)孩童生長(zhǎng)激素分泌不足而導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，可用生長(zhǎng)激素治療之外，對(duì)于小胖威利以及透納氏癥，也可以用健保生長(zhǎng)激素治療。

3、營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+睡眠

想要使孩子長(zhǎng)高有三大要素。營(yíng)養(yǎng)最重要，要有好的蛋白質(zhì)，例如牛奶、豆?jié){、雞蛋與肉等，避免高油脂食物與喝含糖飲料，少吃動(dòng)物皮及內(nèi)臟，而且來(lái)歷不明的中藥補(bǔ)品也可能會(huì)引起性早熟現(xiàn)象，另外塑化劑也會(huì)造成性早熟且干擾生長(zhǎng)；其次則是每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，以跳躍與伸展最好，例如跳繩、打球、游泳；第三則是睡眠，10點(diǎn)以前要睡覺(jué)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌在晚上10點(diǎn)后與早上5、6點(diǎn)是高峰期，在晚上熟睡期分泌最多，最好是要睡足8小時(shí)，不要晚睡。

4、孩子怎樣突破遺傳身高

1、10點(diǎn)前睡覺(jué)

睡眠最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。

家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在9點(diǎn)半前上床，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、跳繩長(zhǎng)高效果明顯

運(yùn)動(dòng)是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

專家說(shuō)，跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便。家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅(jiān)持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。

3、絕對(duì)不能挑食

營(yíng)養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長(zhǎng)不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)。

如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。

4、慢性病得治療

疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

如果孩子患有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。