對(duì)于剛剛做媽媽的女性朋友來說，很多時(shí)候都不知道自己什么時(shí)候就會(huì)生，雖然有預(yù)產(chǎn)期，但是預(yù)產(chǎn)期也有可能提前或是推遲，所以為了確保分娩的時(shí)候身邊有人，最好還是了解一下關(guān)于分娩的知識(shí)，當(dāng)孕婦出現(xiàn)什么征兆的時(shí)候就是即將要分娩。

1、即將分娩的征兆

1.子宮底下降

通常初產(chǎn)婦，大概都是在分娩前的3個(gè)星期，宮地就會(huì)開始慢慢下落。這是因?yàn)樘旱南嚷恫吭谥饾u下落。這時(shí)，孕媽媽會(huì)覺得上腹部比以往輕松，且呼吸暢快，不過就會(huì)感到下腹部沉重，有下墜的感覺。有些孕媽媽會(huì)感到腰酸腿脹、小便的次數(shù)比以往多，女性私處分泌物也增多了。

2.寶寶下沉

如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內(nèi)，你可能會(huì)體驗(yàn)到一種“胎兒下墜”的感覺。這時(shí)候，你也許會(huì)感到骨盆部位的壓迫感加重，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

3.不規(guī)則的子宮收縮

大概在分娩前2個(gè)星期，孕媽媽就會(huì)感到下腹不舒服，通常夜晚會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮狀態(tài)，也就是腹部繃緊發(fā)硬，但是所延續(xù)的時(shí)間在30秒鐘內(nèi)，通常都是在凌晨的時(shí)候消失。子宮陣發(fā)性收縮還會(huì)引起有規(guī)律的腹痛，剛開始會(huì)每隔10～15分鐘1次，而后間歇時(shí)間逐漸變短。

4.見紅

在臨產(chǎn)前的24-48小時(shí)內(nèi)，孕媽媽的女性私處會(huì)排出少量的血性粘液，即俗稱“見紅”。這是即將分娩前的一個(gè)特別可靠的標(biāo)志。這是由于宮頸口擴(kuò)張而使其內(nèi)口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細(xì)血管破裂但會(huì)出現(xiàn)少量的血，與宮頸粘液混合排出而成。

5.破水

這是因?yàn)樘合陆担嚷恫堪烟ツろ斊屏?，致使羊水流出，孕媽媽?huì)突然感到有水通過女性私處內(nèi)而流出，有時(shí)多有時(shí)少，持續(xù)不斷。通常在破膜后24小時(shí)內(nèi)臨產(chǎn)。

6.有規(guī)律的痙攣或后背痛

這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會(huì)加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時(shí)。

2、順產(chǎn)的小技巧

1.親人在身邊

臨產(chǎn)以后，最好是有親人陪伴在，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，不要太關(guān)注于生產(chǎn)，可以跟準(zhǔn)媽媽們講一下她們感興趣的話題，跟她們講清楚分娩到底是怎么樣的，這樣就可以讓準(zhǔn)媽媽們掌握分娩知識(shí)，能夠在一定程度上減輕分娩過程中的不適，這樣子就可以降低對(duì)宮縮的感受力。

2.調(diào)節(jié)呼吸

調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，再大家運(yùn)動(dòng)或精神緊張時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)呼吸就會(huì)加快，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該自己調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，這樣可以再一定程度上緩解壓力，讓準(zhǔn)媽媽們更加有自我控制意識(shí)，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已經(jīng)不足以讓準(zhǔn)媽媽們緩解分娩的不適時(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以有慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達(dá)到最強(qiáng)的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。

3.放松心情

可以學(xué)習(xí)一些能夠讓準(zhǔn)媽媽們放松的技巧。比如說是讓準(zhǔn)媽媽們熟悉的人能夠觸摸準(zhǔn)媽媽們緊張部位同時(shí)抑制跟她說放松，也可以不斷地給準(zhǔn)媽媽們鼓勵(lì)并講解進(jìn)展情況，要是準(zhǔn)媽媽們喜歡聽音樂的話，也可以選擇舒緩的音樂放松。

當(dāng)宮口開全時(shí)，準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得痛感減少了一點(diǎn)，有種大便感，助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們屏氣用力的正確方法，所以到了這種時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就要調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，通從助產(chǎn)士的話，這樣順利的話，就能夠減短生產(chǎn)的時(shí)間，要是做錯(cuò)了的話，寶寶易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。

4.孕期體操

孕期運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋哄憻捒梢栽黾痈辜　⒀臣『凸桥璧准∪獾膹埩蛷椥?，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。運(yùn)動(dòng)可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。