晨勃是男人的生理特征，因?yàn)槟腥说男阅芰φ＃谠缟系臅r(shí)候都有晨勃現(xiàn)象，因此很多人都用晨勃來判斷男人的性能力，那么晨勃是判斷男人性能力的標(biāo)準(zhǔn)嗎？通過晨勃判斷性能力準(zhǔn)確嗎？其實(shí)這個(gè)判斷方法不準(zhǔn)確，下面j就來詳細(xì)了解吧。

1、晨勃判斷性能力有效嗎

正常男性在晚上睡眠時(shí)，都會有5~7次勃起發(fā)生，這是人在睡眠狀態(tài)下的一種自然生理現(xiàn)象?！斑@種生理性的勃起，可以給男性生殖器提供足夠的血和養(yǎng)分，保持良好的血管勃起機(jī)能?！蓖踔居嗾f，而所謂的晨勃，其實(shí)是夜間勃起的一種延續(xù)。

很多情況都會影響到晨勃，如年齡、情緒、藥物和睡眠質(zhì)量等?！澳行栽绯咳绻峭蝗恍褋?，就更容易發(fā)現(xiàn)晨勃;如果是從淺睡眠中逐漸醒來，可能勃起周期已過，不容易發(fā)現(xiàn)?！蓖踔居嗾f，是否憋尿也會影響到晨勃。充盈的膀胱會刺激周圍神經(jīng)，而主管勃起的神經(jīng)在此“路過”，也會因此受刺激而產(chǎn)生勃起。

有些人從還是小男孩的時(shí)候，就會出現(xiàn)夜間勃起和晨勃，大部分是隨著年齡增長逐漸頻繁，持續(xù)時(shí)間也逐漸變長;30歲后，由于身體素質(zhì)下降、血管不同程度的硬化等原因，晨勃會逐漸減弱或衰退?！坝行├夏耆藳]有晨勃，但仍然可以有滿意的性生活?！蓖踔居嗾f。

因此，單從是否有晨勃就判定男性的性能力，著實(shí)不準(zhǔn)。

男子在20～30歲時(shí)，清晨勃起次數(shù)增多，中年以后會逐漸減少。一位德國醫(yī)生研究了這個(gè)生理現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會消失，當(dāng)身體康復(fù)后，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn)。于是他提出，清晨陰莖勃起現(xiàn)象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。

2、吃什么能提高性功能

1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對習(xí)慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

3、荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。

4、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用。對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

6、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高，中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果。

7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

8、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

9、狗肉：狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補(bǔ)腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯(lián)痿、早泄。

10、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，性溫，有生精益血，壯陽補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽痿者食用。