性激素是人體很重要的物質(zhì)，如果人體分泌不足，就會(huì)對(duì)生育能力和性能力帶來(lái)很多不利的影響，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么性激素會(huì)因?yàn)樽瞬粚?duì)導(dǎo)致抑制了？導(dǎo)致無(wú)精癥的習(xí)慣有哪些？坐姿問(wèn)題會(huì)影響性激素，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、坐姿對(duì)性激素的影響

新西蘭科學(xué)家一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散可能會(huì)導(dǎo)致欲望低下，良好的坐姿則有益改善性生活質(zhì)量。

數(shù)字化時(shí)代給工作和生活帶來(lái)了極大的方便，也導(dǎo)致很多不良生活習(xí)慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長(zhǎng)達(dá)9個(gè)小時(shí)，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢(shì)還會(huì)導(dǎo)致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復(fù)，進(jìn)而置同房于危險(xiǎn)境地。

為了觀察直立坐姿和慵懶坐姿對(duì)情緒和心血管反應(yīng)的影響，新西蘭一個(gè)研究小組對(duì)74名參試者進(jìn)行了對(duì)比測(cè)試。參試者被隨機(jī)分為兩組，在完成相同的一種心理壓力任務(wù)的過(guò)程中，一組背部綁上理療帶保持直立坐姿，另一組保持慵懶坐姿。之后，研究人員測(cè)量了參試者的反應(yīng)情況，發(fā)現(xiàn)保持直立坐姿可讓人更少以自我為中心，讓人更容易親近更可愛(ài)。坐姿端正可減少肌肉緊張，進(jìn)而減少生活壓力。而焦慮、抑郁和壓力是導(dǎo)致欲望低下的主要心理原因，女性尤其如此。原因是，壓力會(huì)增加應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，抑制性激素產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo)致性激素水平降低，性趣大減。

研究人員建議，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是在家休息，都應(yīng)該保持良好的姿勢(shì)，它能降低皮質(zhì)醇水平，提升雄激素(睪酮)水平，顯著改善性生活質(zhì)量。

男人哪些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致無(wú)精癥

無(wú)精癥會(huì)導(dǎo)致男性不育，無(wú)精癥一般是指男性在連續(xù)的3次精液中找不到精子，精子是孕育下一代的不可少的源泉，無(wú)精不受孕，妻子就難以懷孕。

無(wú)精癥約占男性不育癥患者的15%-20%，病因繁多，作為最難治的不育癥之一，無(wú)精癥曾給患者帶無(wú)精癥來(lái)深重痛苦，也給醫(yī)生帶來(lái)無(wú)數(shù)困擾。專(zhuān)家表示，在日常生活中，很多的不良習(xí)慣則是引起無(wú)精癥的直接原因。

2、引起無(wú)精癥的不良習(xí)慣

一、內(nèi)衣褲的因素、緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

二、不良的習(xí)慣、吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。

三、經(jīng)常接觸電器、長(zhǎng)時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線(xiàn)之害，造成男性無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

四、經(jīng)常騎車(chē)、騎賽車(chē)時(shí)重心前傾，會(huì)女性私處的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

五、不好的環(huán)境、汽車(chē)、摩托車(chē)排放的有毒廢氣，可使男性性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育;育齡男子吃了殘留的蔬菜、水果，會(huì)減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng)，易導(dǎo)致畸形兒形成。

3、女性提高生育能力方法

一是控制合理的體重。

不管是什么，將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍里應(yīng)該是最健康的。曾有調(diào)查研究指出體重超標(biāo)的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標(biāo)準(zhǔn)體重里就有助于提高生育能力。而對(duì)于體重超標(biāo)的女性朋友受精的成功率會(huì)降低，而且如果懷孕后也會(huì)有比較多的麻煩，所以在備孕的時(shí)候女性朋友最好是控制在合理的體重里。

二是通過(guò)曬太陽(yáng)提高生育力。

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高懷孕的機(jī)會(huì)。多多的曬曬太陽(yáng)還可以減少患乳腺癌的幾率，特別是當(dāng)在太陽(yáng)光下曬著會(huì)增加體內(nèi)的維生素D，有助于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

陽(yáng)光下合成的維生素D能激發(fā)男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產(chǎn)生中起著關(guān)鍵的作用，所以曬太陽(yáng)可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個(gè)季節(jié)，一天15分鐘的日光浴就可以使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D。

三是針灸法。

針灸一直是中醫(yī)中與眾不同的保健方式，特別是現(xiàn)在外國(guó)的人們都炙熱與中醫(yī)治療。中醫(yī)上主要是通過(guò)針插入體內(nèi)，調(diào)節(jié)人們體內(nèi)混亂的真氣，有助于緩解壓力，提高懷孕幾率，而且針灸也可以增加子宮血液的流動(dòng)，更好的幫助卵子和精子的結(jié)合，平衡體內(nèi)激素。

四是補(bǔ)充維生素E。

很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢(qián)，這就嚴(yán)重危害到身體健康，也導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在飲食上就要注意維生素E補(bǔ)充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導(dǎo)致性功能減退，使精子運(yùn)動(dòng)發(fā)生異常，所以補(bǔ)充維生素E可以提高精子質(zhì)量，幫助提高生育能力。