平時很多女性可能根本就沒有意識到保護子宮的重要性，子宮是女性體內非常重要的生殖器官，子宮如果出現(xiàn)什么問題很容易導致不孕不育，導致子宮受傷的原因有很多，女性要盡量避免出現(xiàn)以下行為，那什么原因導致女人子宮受傷？女性吃什么能保護子宮？

1、什么原因導致子宮受傷

1、畸胎和多胎容易難產

一般畸胎和多胎容易難產的孕婦，在生育后會大大傷害子宮的健康。因此，女性在懷孕3~4個月時，都應經(jīng)過遺傳咨詢醫(yī)生的同意，進行產前畸胎檢查。

2、忽視定期進行的產前檢查

婦女懷孕后整個妊娠期都應按時進行詳細而系統(tǒng)的產前檢查，需要了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。避免因遺漏孕檢而導致胎兒畸形，從而影響到子宮健康。

3、孕3次以上或多次妊娠

部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。

4、實施剖宮產手術

很多女性在生育的時候會選擇剖腹產，以為這樣可以減輕生育的痛苦。實際上，專家們認為，它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產只能限于產婦和嬰兒的病理因素的補救手術。

5、不潔的性生活

性生活過早及混亂，經(jīng)常經(jīng)期、產期同房等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。所以，清潔、節(jié)制的同房是關愛子宮的首要任務。同房前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。

6、子宮下垂疾病

產后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導致子宮沿著女性私處向下移位，子宮可以從正常位置沿女性私處下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于女性私處口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。

7、濫打催產素導致子宮破裂

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發(fā)生。

8、妊娠初期和臨產前放縱性生活

臨產前1個月或者3星期時胎兒已經(jīng)成熟，子宮已經(jīng)下降，子宮口逐漸張開。如果這時同房，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產，胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發(fā)育受到障礙。

妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發(fā)時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。

9、找江湖醫(yī)生私自墮胎

私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術，這樣做的嚴重后果是子宮破損或繼發(fā)感染甚多。民間所用的某些外用“墮胎藥”往往具有腐蝕性，將其放入女性私處以后，女性私處粘膜受到腐蝕而發(fā)生潰爛，病變愈合后還會引起女性私處粘連，結果造成女性私處狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難。

10、流產

有的女性缺乏一定的避孕常識，最終只能通過流產來解決。女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。

通常醫(yī)生在做人流手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

2、吃什么保養(yǎng)子宮

1、堅果類食物

堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創(chuàng)傷的作用。

但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

2、白蘿卜

白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。

醫(yī)學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

3、谷類食物

谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

其中的蛋白質是構成年人體細胞基本物質，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

4、溫性的水果

女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節(jié)內分泌，是女性子宮自我保健好食物。

5、含維生素食物

專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些含維生素食物具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個良好健康的環(huán)境。

研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的，因此備孕期間的女性朋友在平時生活中應該適量的通過藥片的服用來補充充足的維生素，但是在服用之前必須經(jīng)過醫(yī)生的指導，以免影響身體的健康。

6、含葉酸的食物

生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。

因此女性朋友在平時生活中應該注意營養(yǎng)的均衡攝取，不要養(yǎng)成偏食以及挑食的不良飲食習慣，以此來保護子宮健康。

7、高鈣食物

在一項研究中發(fā)現(xiàn)，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，尤其是一些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。

3、最容易患子宮癌的女人

不育不孕

子宮內膜癌的高危因素，隨著分娩次數(shù)的增多，危險性下降。因長期不排卵所引起的不孕者與生過一胎的女性相比，較易患此病?；加卸嗄衣殉簿C合征的患者也由于同樣的原因容易得此病。

肥胖者

肥胖是內分泌不平衡的表現(xiàn)，機體大量的脂肪增加了雌激素的儲存，脂肪還有利于雄激素異化，增加血中雌激素含量，導致子宮內膜增生甚至癌變。

月經(jīng)失調、初潮年齡早或延遲絕經(jīng)者

在絕經(jīng)前一段時間里，往往是處于無排卵狀態(tài)，子宮內膜受到無孕激素對抗的單一雌激素長期刺激后，出現(xiàn)增生改變所致。

與飲食習慣有關

攝入脂肪過多者發(fā)生子宮內膜癌的相對危險性增加，而蔬菜和水果具有保護作用，使相對危險性下降。脂肪有儲存雌激素的功能，將導致子宮內膜發(fā)生增生甚至轉化成癌變。

糖尿病、高血壓

有些糖尿病、高血壓病等患者，由于長期垂體異常，可致發(fā)生多囊卵巢綜合征、子宮內膜非典型增生、體內雌激素水平過高，也是致癌原因之一。

因各種原因長期服用外源性雌激素者

單用外源性雌激素而無孕激素對抗者，可增加發(fā)生子宮內膜癌的危險性，并與用雌激素的劑量、時間長短有關，若加用孕激素對抗，可降低其危險性。

久治不愈的子宮出血

特別是絕經(jīng)后的子宮出血應想到有患子宮內膜癌的可能，應趕快作婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)，及早進行治療。

經(jīng)濟收入高的、受高等教育的人

與較貧窮者比較，發(fā)生子宮內膜癌的危險性高2倍，可能與攝入脂肪過多、體力活動較少有關。

有X射線暴露史者

由于遺傳因素的影響，子宮內膜癌的病人常有家族史、近親腫瘤病史，所以有子宮內膜癌家族史者以及近親腫瘤史者，其患病危險性增高。