蘆薈是生活中較為常見的植物,外用具有很好的護膚功效,其實蘆薈也是可以吃的,其養(yǎng)生效果也是非常不錯的,但是吃蘆薈也有許多要注意的地方,那么蘆薈的養(yǎng)生功效有哪些?蘆薈養(yǎng)生吃法是什么?下面就來詳細了解蘆薈的養(yǎng)生功效,以及吃蘆薈的注意事項吧。
蘆薈性味苦寒,清熱涼肝、消食通便、健胃解毒,能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和濕瘡疥癬等癥?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分及蘆薈多糖、蘆薈皂甙等多種活性物質,具有抗炎、消除自由基、防止色斑形成的作用,有助于降低血脂、血糖和血壓,而且對于燒、燙傷口也有很好的再生和修復作用。
但蘆薈含大黃素,多吃可致腹瀉。
推薦食法:紅綠營養(yǎng)汁
材料:食用蘆薈100克,胡蘿卜100克,青瓜100克,蜂蜜適量。
制法:將蘆薈洗凈切成小塊,放進榨汁機中攪拌,加適量蜂蜜即可。
食法:每天1次,常服有益。
作用:健胃通便,美容抗衰老,有助預防多種慢性病。
(1)殺菌作用:蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質,是抗菌性很強的物質。能夠殺滅一般的細菌、真菌,能抑制病原體的繁殖。
(2)消炎作用:蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥,對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
(3)健胃下泄作用:蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質能夠促進飲食、增加食欲,幫助腸胃消化,對大腸有緩泄作用。長期泡蘆薈浴或者食用蘆薈,能防治一般的疾病。
(4)解毒作用:蘆薈的成分能夠促進肝臟分解體內毒素的作用,能抑制過度的免疫反應,能清除體內代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細胞的作用。
(5)鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用:蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用,牙痛、手指腫痛的情況下,可以在患處敷上蘆薈葉,即能夠消除腫痛,對神經(jīng)痛、痛風、肌肉疼痛均有效。此外,內服蘆薈還能治療宿醉和暈車。
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