男人也是有一個(gè)生理周期的，因此也有一段時(shí)間會(huì)處于生理期階段，在這個(gè)時(shí)候男人也是需要通過一些方法調(diào)理的，以免對(duì)生活帶來很多不利的影響，那么生理期中的男人有哪些直接的表現(xiàn)？男人生理期如何調(diào)理好？男人生理期的癥狀表現(xiàn)有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、男人生理期的表現(xiàn)

1.焦慮

男人生理期來的時(shí)候，也會(huì)和女人一樣，表現(xiàn)出坐立不安的狀態(tài)。坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。

2.生悶氣

這個(gè)時(shí)候他們會(huì)很郁悶，從而借酒消愁等。因?yàn)楫?dāng)男人心里不痛快的時(shí)候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個(gè)人獨(dú)自抽悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣。

你若不了解丈夫的心理周期，就很可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時(shí)間就會(huì)突然疏遠(yuǎn)自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當(dāng)你努力接近丈夫時(shí)，他的反應(yīng)會(huì)令人難以接受。

當(dāng)丈夫心理周期來臨時(shí)，太太不要試圖把他拉回來。女人應(yīng)該利用這段時(shí)間做些本來自己曾想做的事情，給他自由，讓他游離在你的關(guān)注之外。過了那幾天，他就會(huì)自己回來。

你需要讓丈夫感到豐富的人生意義，不要讓他把注意力完全集中于事業(yè)得失。想讓丈夫認(rèn)識(shí)到人生除了功成名就還有很多其它的樂趣和目標(biāo)，最好的方式就是妻子通過自身的帶動(dòng)，讓丈夫嘗試盡量多的休閑娛樂方式，無論是旅游、健身、收藏還是琴棋書畫，都能達(dá)到這一目的。

3.找不到目標(biāo)

在這個(gè)時(shí)間里，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會(huì)吧。

4.冷談

他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動(dòng)說話。當(dāng)你試圖接近他時(shí)，他感到不習(xí)慣，還會(huì)給你不好的臉色看，認(rèn)為你影響了他。這個(gè)時(shí)候，女人不要認(rèn)為男人已經(jīng)不愛自己了，而是要多去理解他，多鼓勵(lì)他。

5.脾氣大

平時(shí)的他細(xì)心呵護(hù)著你，不讓你受半點(diǎn)委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒牵兞耍麜r(shí)不時(shí)地發(fā)火，或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。

男人生理期的時(shí)候心中會(huì)有澆不盡的火，一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就能成為導(dǎo)火索，點(diǎn)燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。所以需要去多顧及一下他的感受，不要引起他情緒上的波動(dòng)。

2、男性生理期的調(diào)理

首先，家人應(yīng)多給男人關(guān)愛。家人要給低落期的男人以鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，給他適當(dāng)?shù)目臻g，充分理解和包容他，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，以分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時(shí)期。

其次，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這段時(shí)間抵抗力下降、容易生病，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)刺激激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力。

同時(shí)，還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

最后，注意心理調(diào)節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時(shí)工作壓力大的，此時(shí)不如給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

總之，男性生理期的變化并不是病態(tài)，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應(yīng)對(duì)，便會(huì)輕松度過男性生理低潮期。