男人遺精是一種正常的生理現(xiàn)象,一個月出現(xiàn)幾次是正常的生理代謝反應(yīng),而遺精之后會有較多的精液射出,那么男生遺精后需要換內(nèi)褲的嗎?男人遺精要注意什么?男人遺精之后也是需要做好護(hù)理工作的,下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。
遺精發(fā)生頻率因人而異,從幾天到十幾天不等,同一人也往往沒有固定的周期,而是受身體狀況、飲食、情緒、工作環(huán)境等影響,具有一定的隨機(jī)性。
遺精會使大量精液通過勃起的丁丁排出體外,不可避免地要“污染”內(nèi)褲,常令人不知所措,尤其是集體住宿更讓人難堪。針對這種情況,最好事先在床上放些衛(wèi)生紙,以便遺精后及時擦拭
若不及時處理,遺出的精液很快就會浸濕被褥。要另外準(zhǔn)備一條內(nèi)褲放在被內(nèi)以便及時更換。
換下來的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗,并里層朝外放在陽光下曝曬,以達(dá)到殺菌的效果。遺精后必定會有少量精液殘留在尿道里,所以最好去廁所小便,使之及時排出。
有條件時最好用自來水清洗一下,以保持女性私處清潔。除了注意“精期”衛(wèi)生之外,如果掌握了自己“精期”的規(guī)律,也可定期自慰,以排除難以控制的“污染”不便,但切忌濫用此法,以免過度,影響身心健康。
(1)、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié),消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài),培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強(qiáng)的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒,排除雜念,清心寡欲,恬淡虛無,順其自然,調(diào)養(yǎng)一段時間,遺精情況自可減輕。
(2)、注意生活起居,衣褲應(yīng)稍寬松些,夜晚不要過飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得過暖,養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。
(3)、節(jié)制欲望,戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫,減輕思想負(fù)擔(dān),使心理逐漸康復(fù)。
(4)、多參加文體活動,培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好,適當(dāng)參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神秘化。
(5)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常清洗丁丁包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應(yīng)及時治療。
(6)、不要認(rèn)為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔,勤洗換內(nèi)褲,以防尿道的炎癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起