在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多的女性朋友們都會(huì)忽視掉自己的身體健康問(wèn)題，總想著身體如果沒(méi)有出現(xiàn)什么大毛病的話就不會(huì)往醫(yī)院跑，也還有一些女性朋友們?yōu)榱嗣鐥l的身體和美麗，也經(jīng)常不注意自己的健康，下面小編來(lái)告訴女性朋友們一些會(huì)傷害身體健康的習(xí)慣，希望女性朋友們了解以后能夠好好的重視自己的健康。那么會(huì)危害女性健康的習(xí)慣有哪些？會(huì)危害女性健康的習(xí)慣是什么？

一、危害女性健康習(xí)慣

1、從不做婦科檢查

有多少女性朋友們是定期做婦科檢查的，少之又少，大都是等到了感覺(jué)身體不適的時(shí)候才會(huì)想到去醫(yī)院做檢查。想要擁有一個(gè)健康的好體魄，就要時(shí)時(shí)刻刻了解自己的身體狀況，完全掌握自己的身體狀況，就要定期做婦科檢查，或者是每一年做一次體檢，也能夠更加有針對(duì)性的保養(yǎng)自己的身體。從現(xiàn)在開(kāi)始，別再忽視婦科檢查嘍!

2、馬馬虎虎健身

有的女性朋友們知道健身對(duì)自己的身體有好處，因而辦健身卡想要去健身，既讓自己的身體更加苗條，還可以強(qiáng)健身體，兩全其美。然而，健身房里總是有些馬大哈，對(duì)于健身，女性朋友們?nèi)绻徽J(rèn)真對(duì)待，也相當(dāng)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)一樣，馬馬虎虎的健身完全起不到任何對(duì)身體有益的效果。運(yùn)動(dòng)要流汗，才能夠?yàn)樯眢w排毒，才是起到了保健的效果。因此，從前馬馬虎虎健身的女性朋友們要開(kāi)始認(rèn)真起來(lái)了哦!

3、常吃避孕藥

吃避孕藥是一種緊急避孕的選擇，但是，女性朋友們不宜常吃。常吃避孕藥很容易給身體造成極其嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，更有甚者還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、不孕不育等問(wèn)題，避孕藥對(duì)女性朋友的身體傷害極大，因此，盡量不要吃避孕藥，更不能長(zhǎng)時(shí)間服用。

4、長(zhǎng)期用冷水刷牙

有些女性朋友們貪圖方便，直接接水龍頭的水來(lái)刷牙，然而，長(zhǎng)期用冷水刷牙不但不能夠清潔干凈牙齒，還會(huì)令牙齒變得格外敏感，很容易產(chǎn)生蛀牙、壞牙等問(wèn)題。長(zhǎng)期用冷水刷牙，也是導(dǎo)致牙齒提前脫落的原因之一。因此，女性朋友們宜用溫水牙刷，才是對(duì)牙齒最好的保護(hù)。

5、長(zhǎng)期穿高跟鞋

高跟鞋是女人成熟、可愛(ài)、有魅力的標(biāo)志，愛(ài)美的身體苗條的女性朋友們一定都是高跟鞋不離腳的，然而，在伴隨美麗的同時(shí)，高跟鞋也存在著一定的隱患。長(zhǎng)期穿高跟鞋容易使雙腿變形。小編也想起曾經(jīng)有一位老師，非?？蓯?ài)，就是由于常年在講臺(tái)上穿著高跟鞋，因此，多年下來(lái)，就變成了O型腿，若不是親眼看過(guò)，還真不知道高跟鞋對(duì)身體的傷害這么大，這也足夠引起女性朋友們的獨(dú)特的關(guān)注。

6、衛(wèi)生棉條用不停

大多數(shù)的女性朋友們都非常喜歡用衛(wèi)生棉條，而有潔癖的女性甚至一個(gè)月有二十天是使用衛(wèi)生棉條的，其實(shí)，衛(wèi)生棉條、護(hù)墊本身并不十分干凈，建議女性朋友們減少使用，千萬(wàn)別讓它成為你身體的另一負(fù)擔(dān)。

二、如何保健自己

1、保持口腔健康

不要以為這沒(méi)什么重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅(jiān)硬、牢固的，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養(yǎng)成晚上刷牙的習(xí)慣，刷牙過(guò)后不要進(jìn)食食物，女性朋友們可以定期到醫(yī)院洗牙，這樣才可以將細(xì)菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。

2、清腸道排宿便

女人腸道不健康，經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時(shí)飲水。

3、做好護(hù)膚工作

護(hù)膚對(duì)于女性朋友是不可缺少的一項(xiàng)工作，想要肌膚不那么快的老去，就要好好的呵護(hù)它，干性肌膚要注意保濕補(bǔ)水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護(hù)膚產(chǎn)品的挑選，多可以選擇純植物性的。

4、多做有氧運(yùn)動(dòng)

女性多做運(yùn)動(dòng)能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強(qiáng)，血液流量加快，將身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外，可以增強(qiáng)體抗力，延緩衰老，女性適合做的運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、健身操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

5、注意飲食

想要美容養(yǎng)顏，肌膚不容易衰老就不能忽視飲食，常吃堿性食物，如蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等，這些物質(zhì)能改善酸性體質(zhì)，減輕乳酸、尿素對(duì)于肌膚的傷害，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，防止皮下脂肪的氧化，增強(qiáng)表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚出現(xiàn)早衰。

以上介紹了會(huì)危害女性健康的壞習(xí)慣，希望女性朋友能夠重視自己的身體健康！