女生由于生理因素的影響，在生活中不同時(shí)期適合的內(nèi)褲也是不一樣的，因此女生一般都會(huì)備用多種不同類型的內(nèi)褲內(nèi)衣，那么女生日常穿內(nèi)褲有什么講究？女生月經(jīng)期間穿什么內(nèi)褲好？女生經(jīng)期時(shí)刻寬松透氣的內(nèi)褲，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、女生穿內(nèi)褲的講究

很多女人在工作、外出、運(yùn)動(dòng)、休閑時(shí)，都穿一種內(nèi)褲，這樣對(duì)私處真的健康嗎？這種做法顯然不可取！除去經(jīng)期，女人的私處接觸的都是內(nèi)褲，內(nèi)褲對(duì)私處的重要性不言而喻！

(1)睡覺(jué)時(shí)

雖說(shuō)裸睡對(duì)女人私處好處多多，但很多人不習(xí)慣，或者家中不便，無(wú)法選擇裸睡。所以，寬松的內(nèi)褲是最佳選擇，四角或平口棉質(zhì)內(nèi)褲。

女人睡覺(jué)時(shí)間較長(zhǎng)，此時(shí)身體放松，是讓私處透氣的最佳時(shí)機(jī)。較寬松的內(nèi)褲能讓私處“大口呼吸”新鮮空氣，避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致炎癥！

(2)出差、旅游時(shí)

出門在外，需要兼顧便捷和健康，所以一次性紙質(zhì)或棉質(zhì)為最佳，不過(guò)前提是要保證內(nèi)褲的質(zhì)量！

因?yàn)閮?nèi)褲不及時(shí)清洗，無(wú)數(shù)細(xì)菌會(huì)爬上去，對(duì)女人私處是莫大的威脅！一次性內(nèi)褲能免去這個(gè)麻煩。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)

運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)，大腿和私處摩擦較大，而且容易出汗，內(nèi)褲容易被打濕，造成局部潮濕。所以這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該穿貼身、透氣佳的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲。

這樣不僅能減少大腿、內(nèi)褲、私處的摩擦，避免造成私處紅腫等不適，還能以其極佳的透氣性，達(dá)到私處干爽的目的，降低私處細(xì)菌滋生的可能性！

(4)經(jīng)期

經(jīng)期會(huì)流出大量經(jīng)血，此時(shí)如果內(nèi)褲過(guò)緊，會(huì)造成經(jīng)血排出不暢、甚至逆流，導(dǎo)致月經(jīng)量少，出現(xiàn)血塊，還可能出現(xiàn)經(jīng)期腰酸、腹痛。

另外，如果內(nèi)褲和衛(wèi)生巾透氣性不佳，會(huì)造成私處潮濕，引起細(xì)菌滋生，誘發(fā)女性私處炎癥！如果沒(méi)引起重視，炎癥可能在這一特殊時(shí)期，上行感染到盆腔，造成盆腔炎！

所以，最好選擇透氣性好的棉質(zhì)三角內(nèi)褲，但有很多衛(wèi)生巾背膠不健康、設(shè)計(jì)不合理，中間沒(méi)斷開(kāi)，這種經(jīng)期內(nèi)褲平時(shí)不要穿！

2、經(jīng)期的注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。