柿子是秋季的時(shí)候成熟，到了秋季柿子像燈籠一樣掛在枝頭確實(shí)很引人注目，大家在購(gòu)買(mǎi)柿子的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的柿子是軟的，有的柿子是硬的，其實(shí)是因?yàn)槭磷拥钠贩N不一樣，很多人會(huì)比較喜歡吃脆柿子，那脆柿子孕婦可以吃嗎？孕婦吃脆柿子的好處？

1、脆柿子孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃脆柿子。

脆柿子中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素P、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱、潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳，祛痰的作用，孕婦是可以食用的，尤其適合患有高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化的孕婦食用。

2、孕婦吃脆柿子的好處

(1)改善便秘

脆柿子中含有一定量的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以調(diào)節(jié)腸道功能，從而改善孕婦便秘的情況。

(2)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦本身就需要從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，而脆柿子中的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有效的為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)。

(3)降低血壓

脆柿子有降低血壓的作用，適合妊娠期引起高血壓的孕婦食用，維護(hù)孕婦的身體健康，促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。

3、一天可以吃幾個(gè)脆柿子

孕婦一天吃1個(gè)脆柿子就可以了。

脆柿子的性質(zhì)偏寒，孕婦不適合多吃寒性食物，要控制食用量，以免身體受寒，影響自己及胎兒的身體健康，一般來(lái)說(shuō)，孕婦一天吃一個(gè)柿子就行了，切不可貪嘴多吃哦！

4、孕婦吃脆柿子注意

1.孕婦不要空腹吃脆柿子?？崭?fàn)顟B(tài)時(shí)，體內(nèi)的胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿膠、鞣質(zhì)，與胃酸結(jié)合容易在體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，情況嚴(yán)重的還會(huì)生成結(jié)石，影響身體的健康。

2.孕婦吃脆柿子時(shí)，應(yīng)該避免與蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在體內(nèi)發(fā)生反應(yīng)，引起腹痛腹瀉，甚至形成胃柿石。

3.孕婦吃脆柿子要注意不宜與淀粉含量豐富的食物一起吃，以免淀粉與鞣酸結(jié)合生產(chǎn)沉淀物，影響食物的消化吸收。

4.孕婦吃了脆柿子后應(yīng)該及時(shí)的刷牙，否則很容易對(duì)牙齒造成損傷，影響牙齒的健康。

5、柿子的功效作用

柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，同時(shí)還可用于治療高血壓，緩解妊娠高血壓的作用。另外，柿子內(nèi)含有的果膠，在清理腸道方面的作用也是不可忽視的。

需要注意的是，柿子中的鞣酸會(huì)與礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質(zhì)；又因?yàn)槌允磷訒?huì)更容易使人產(chǎn)生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。