有一些人認為,阿膠是溫熱的食品,經期吃些阿膠可以補益氣血,但這個也是因人而異。通常女性在月經來時,陰血下瀉,體內的陽氣會更旺一些,所以,經期不建議吃偏陽的食物,而阿膠剛好是偏陽性的東西,因此不建議在經期食用,否則容易引起月經失調。
而且,不恰當?shù)姆冒⒛z,還可能會給身體造成負擔,不僅不利于排出廢物,甚至可能會讓污血流通受阻,堵塞在身體里,由于阿膠是滋補品,在平時每天食用也不能超過10克。
感冒的人:否則不利于病情的恢復;
體內有淤血的人:這類人平時容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點等,經血血塊多且多,顏色暗紫;
容易上火的人:會令身體的火氣越來越大;
濕邪重的人:這類人平時四肢沉重,舌苔厚膩,或白或黃,大便溏稀,食欲不振等,吃阿膠會助長濕熱。
太咸的食物
女性在月經來前,吃太咸的食物,會令體內的鹽分和水分貯量增多,進而出現(xiàn)水腫,頭痛,乳房脹痛等等現(xiàn)象,建議月經來潮前10天開始吃低鹽食物,少吃腌制等食品。
刺激的飲品
如咖啡,濃茶,酒,含氣飲料等等,這些食品會與體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收,同時,還可能會加重經期水腫,乳房疼痛,痛經,閉經等等不適癥狀。
辛辣生冷食物
這類食物刺激性很強,容易引起盆腔血管收縮,進而令經期排血變少,甚至突然停止,還可能會造成痛經,甚至影響下次月經正常來潮。
太酸的食物
過強的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,為此在經期盡量少食用,以免造成經血流通不暢,造成痛經,月經變少等等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起