不同的酒口感和酒精的度數(shù)含量都是不一樣的，而且現(xiàn)在喜歡喝酒的人很多，而且適量喝酒對人體是有好處的，但是經(jīng)常會有人喝太多的酒身體出現(xiàn)問題，所以喝酒一定要注意適量，而且不要經(jīng)常喝，那喝酒對人體有哪些傷害？健身后喝酒好不好？

1、喝酒對人體有什么影響

1、長期喝酒會降低人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展。而短期喝酒，會阻礙肌肉的成長。

2、喝酒會延緩酸痛肌肉的恢復(fù)。酒精是一種毒素，透過血液傳送到身體上的每個器官及組織。導(dǎo)致脫水，并且減緩身體治愈的能力。

3、為了建構(gòu)更大、更強(qiáng)壯的肌肉，在訓(xùn)練之后，你的身體需要睡眠休息來進(jìn)行修補(bǔ)的工作。而酒精會影響睡眠，并且搶劫身體上一個非常珍貴的化學(xué)物質(zhì)——生長激素。人體生長激素是促進(jìn)肌肉生長及修補(bǔ)程序的重要部份，足夠的生長激素才能讓肌肉長的更大、更強(qiáng)壯。

4、酒精會減少人體生長激素的分泌，減少最高達(dá)到70%。此外，當(dāng)有酒精在身體中時，促使肝臟產(chǎn)生一種有害于睪丸激素。睪丸激素在肌肉的發(fā)展及恢復(fù)中是不可缺少的激素。

5、酒精會用耗盡你身體的能量來源。一旦酒精經(jīng)由胃部及小腸吸收，最終進(jìn)到你的細(xì)胞，它會瓦解肌肉細(xì)胞內(nèi)的水份平衡，因而影響產(chǎn)生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力。而ATP是肌肉收縮最直接的能量來源。

6、喝酒會堆積更多的脂肪。酒精對于人體來說，只有極少的營養(yǎng)價值，而酒精中含有的高熱量，

不會被轉(zhuǎn)化成肝醣。身體視這些熱量為脂肪，會將酒精中的糖份轉(zhuǎn)化為脂肪，因此酒中的熱量不是運(yùn)動中好的能量來源。

2、喝酒有哪些危害

1、心臟每年萎縮0.3克

中年人的心臟肌肉平均每年會萎縮0.3克，直接影響到心臟的血液供給能力。每增長一歲，心臟跳動周期會加長2%-5%，血液供給總量下降9毫升。心臟萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問題。

而運(yùn)動時人的心率加快、心肌收縮加強(qiáng)，能讓心臟肌肉更強(qiáng)壯。最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日?；顒樱刻觳叫?0分鐘，每周5次就足夠了。

2、飲酒對心臟的毒害

過量飲酒對心臟的危害：人們可能知道飲酒能成癮，導(dǎo)致中毒性腦病、酒精性肝病，但是對于酒精對心臟的毒性作用知之甚少。事實(shí)上，目前飲酒是我國擴(kuò)張型心肌病的首要原因。飲酒引起的擴(kuò)張型心肌病又稱酒精性心肌病，目前在臨床也很常見，如果不及時發(fā)現(xiàn)并戒酒和治療，就會發(fā)展至心力衰竭而無法治愈。