夏季喝涼茶是一種非常不錯的養(yǎng)生方法，正確的喝涼茶可以為健康帶來不少的好處，具有很好的清熱去火功效，但是喝涼茶也有許多要注意的地方，那么夏季喝涼茶的禁忌有哪些？夏季喝什么涼茶好？下面就來詳細了解夏季喝涼茶的禁忌吧。

1、夏季喝涼茶的禁忌

1、涼茶不能長期喝

大多數(shù)涼茶都是由中草藥熬制而成的，雖然涼茶性平，但是長期飲用涼茶也會在體內(nèi)堆積藥性，對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友，更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適。

2、一方不能多用

很多老人在夏季會熬好一鍋涼茶，然后一家人一起喝著消暑，但是這樣的做法是錯誤的，因為每個人的體質(zhì)都不一樣，年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶，所以天熱喝涼茶也需要根據(jù)每個人的情況來定制，千萬不能一方多用。

3、涼茶不能用來治病

夏天容易上火，經(jīng)常吹空調(diào)也會出現(xiàn)鼻干、喉嚨痛的癥狀，不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛病，但是專家提醒，涼茶雖然能降火氣，但是絕對達不到治愈疾病的功效，當身體出現(xiàn)不適的時候，還是需要及時就醫(yī)，不能指望一杯涼茶可以治療疾病。

4、性寒的涼茶別喝太多

上面我們有提到，大多數(shù)涼茶性味平和，但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的，例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶，這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的，否則會對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

2、夏季喝什么涼茶好

1、銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳、生甘草。

做法：準備好上述4種藥材，加清水一起放進鍋中熬煮到沸騰，過濾藥渣倒出藥茶，放涼后即可飲用。

2、西瓜皮涼茶

材料：西瓜皮、白糖。

做法：西瓜皮洗凈切碎，用榨汁機打碎后去渣取汁水，稍微加熱后加入白糖調(diào)味即可飲用。

3、陳皮茶

材料：陳皮、白糖。

做法：陳皮切成小塊或者切成絲放進茶杯中，涼水燒開之后沖泡陳皮，可適當加進白糖調(diào)味即可（也可不加，因為陳皮原本就有味道）。

4、藿香茶

材料：藿香、佩蘭、生魚腥草、紅茶葉。

做法：把藿香、佩蘭以及生魚腥草碾碎，加進紅茶葉，用開水沖泡之后即可飲用。

3、涼茶的功效作用

1.溪黃草茶：具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。

2.淡鹽涼茶：具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。

3.生津潤燥茶：具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效。

4.下火王茶：具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

5.廣東涼茶：具有清熱解暑，去濕生津的功效。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效。

6.苦丁涼茶：具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。

7.無糖夏桑菊：具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。

8.降火涼茶：具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

9.果汁紅茶：具有既可去火，又很爽口的功效。

10.五花去濕茶：具有清熱祛濕，解暑除煩，生津止渴，健胃消滯的功效。

11.桑菊清熱茶：具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

12.玉葉銀花茶：具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

13.鮮車前草茶：具有清熱利尿，滲濕通淋，明目、祛痰的功效。適用于水腫脹滿，熱淋澀痛，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。

14.平肝清熱茶：具有清肝排毒，涼散風熱的功效。適用于肝氣郁結(jié)，肝脾濕熱的功效。

15.苦夏涼茶：具有芳香化濕，清熱祛暑的功效。適用于咽干口燥，咽喉腫痛，暑熱病癥的功效。

16.蛇膽下火王茶：具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

17.濕熱清涼茶：具有瀉火解毒，清熱燥濕，清肝火的功效。清內(nèi)熱涼茶具有涼血瀉火，清熱生津，滋陰潤肺的功效。

18.胃熱清茶：具有清熱生津，燥濕化痰，下氣除滿，適用于胃部灼熱、不思飲食、口渴唇燥，胃熱口臭的功效。

19.魚腥草茶：具有具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒、降壓，為消炎解熱藥，治療呼吸道、尿道、腸道多種細菌感染或病毒感染性疾病的功效。

20.金銀花茶：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風熱感冒，支氣管炎病癥的功效。

21.感冒茶：具有清熱解毒，祛毒利濕，傷風感冒的功效。

22.菊花雪梨茶：具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效。

23.清熱解毒涼茶：具有疏風清熱，排毒消腫的功效。適用于咽喉腫痛，風熱感冒，煩渴目赤風熱病癥的功效。

24.四季涼茶：具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發(fā)熱癥的功效。

25.雞骨草涼茶：具有舒肝清熱，祛黃利濕的功效。適用于急慢性肝炎的功效。

26.二十四味涼茶：具有疏風散寒，解表清熱，生津止渴，祛痰止咳的功效。適用于四季感冒，咽干口燥，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

27.苦丁涼茶：具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發(fā)熱的功效。

28.鮮茅根涼茶：具有清熱生津，解暑除煩，利咽潤喉的功效。

29.鮮蘆根涼茶：具有清熱祛暑，生津止渴的功效。適用于暑熱咽干，煩渴目赤，咽喉腫痛的功效。

30.羅漢果五花茶：具有祛濕化痰，清熱潤肺的功效。

31.山楂開胃茶：具有健食開胃，消濕化積的功效。

32.西瓜皮涼茶：具有有祛暑利尿解毒之功的功效。

33.薄荷涼茶；具有提神醒腦的功效。

34.香蘭涼茶；具有解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔的功效。

35.陳皮茶：具有常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃的功效。

36.鮮藕涼茶：具有常飲能去火化淤的功效。

37.橘子茶：具有如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用的功效。

38.桑菊茶：具有可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效的功效。

39.荷葉涼茶：具有可防暑降溫的功效。

40.兒童夏桑菊：具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發(fā)熱癥的功效。

41.小兒果味清熱茶：具有清熱解毒，祛痰止咳的功效。適用于小兒風熱煩躁，口干喑啞，咳嗽痰多熱癥的功效。

42.小兒果味夜尿茶：具有滋肝腎，補氣血的功效。適用于小兒氣血不足，夜尿頻繁者的功效。

43.小兒果味偏食茶：具有健脾消食的功效。適用于小兒厭食偏食的功效。

44.小兒果味便結(jié)茶：具有適用于小兒大便干燥硬結(jié)，大便成羊屎狀顆粒，可使大便軟化，減少大便困難的功效。

45.小兒果味疳積茶：具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、消瘦、不思飲食的功效。

46.小兒果味開胃茶：具有健脾開胃，消食化滯的功效。適用于小兒食積、不思飲食的功效。

47.小兒果味虛汗茶：具有滋補肝腎，益氣健脾的功效。適用于小兒肢倦乏辦，食欲不振，虛汗淋漓的功效。