我們都知道，夏季氣溫非常高，人們經(jīng)常會(huì)上火，這個(gè)時(shí)候可以常吃苦瓜排骨湯，可以清熱去火，還能清心明目。你知道苦瓜排骨湯有什么功效？如何制作苦瓜排骨湯？今天，就給大家講一講苦瓜排骨湯有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧

1、苦瓜排骨湯的功效

人們夏季非常容易上火中暑，喝苦瓜排骨湯可以去煩熱、去痱子、治療暑熱和眼結(jié)膜炎?？喙闲院?，味苦，可以清熱祛暑、涼血利濕、解疲乏、清心明目、潤(rùn)澤肌膚?？喙吓殴菧臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，是人們夏季常喝的調(diào)理湯之一。

苦瓜排骨湯在生活中叫做涼瓜排骨湯，可以幫助人體補(bǔ)充水分，清熱解毒，防止痱子、清火清肺，效果非常好。而且人們視力不好可以喝苦瓜排骨湯明目清火，防治眼部疾病，同時(shí)，喝苦瓜排骨湯還有利于手術(shù)后的病人盡快恢復(fù)身體，增強(qiáng)身體免疫力，提高抗病毒能力。

2、苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

制法：

1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。

2、鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。

3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

苦瓜排骨湯一般人群都可以喝，尤其是長(zhǎng)痱子的人、癌癥患者、糖尿病人更為適合?？喙吓殴菧谌珖?guó)各地都是人們最喜歡的清熱祛暑的湯，苦瓜排骨湯氣味苦甘清潤(rùn)，不但可以情書除熱，還可以明目，保護(hù)視力，對(duì)于一些上班族和學(xué)生等用眼過(guò)度的人是最合適的了?？喙吓殴菧仙俳砸?，開(kāi)胃消食，健康又營(yíng)養(yǎng)。

3、苦瓜煎蛋

材料

主料：苦瓜一根，雞蛋4個(gè)

做法

1、苦瓜1小根，對(duì)切開(kāi)，去瓤，每半邊切三小長(zhǎng)條，然后再細(xì)細(xì)地將苦瓜切小薄片，小鍋里燒一點(diǎn)熱水，放酒、鹽各少許，煮開(kāi)后放苦瓜片，焯到變色后倒在濾網(wǎng)中，瀝干水份。

2、雞蛋4個(gè)，加適量的鹽、胡椒粉、酒，打散，加入苦瓜片，再拌勻。

3、平底不沾鍋加熱，倒1大匙的油，晃動(dòng)鍋?zhàn)樱瑰伒撞忌弦粚佑?，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢地煎至底面凝固，利用鍋鏟的幫助翻面，繼續(xù)煎另一面，兩面都煎至熟，呈金黃色，倒在熟菜案板上，用刀切扇形小塊或菱形小塊，裝碟。