在我們平時的日常生活當中，有那么一些青少年朋友們的臉上會出現(xiàn)雀斑，尤其是在青春期的時候會特別明顯，但是這樣也會大大的影響顏值，下面小編給大家介紹了一些治療雀斑的食物，希望對大家有幫助。那么吃哪些食物可以治療雀斑？雀斑是由什么引起的？

一、治療雀斑的食物

1、西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，

對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為維生素c的倉庫。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

3、胡蘿卜汁：

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5、檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

二、雀斑是由什么引起的

1、遺傳因素

其癥狀表現(xiàn)為淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點布滿臉部，這種癥狀大多從五歲左右的兒童就開始了，并且女性居多，秋冬兩季癥狀有所緩解。

2、內(nèi)分泌原因

內(nèi)分泌失調(diào)對于雀斑的形成也有一定的影響，它會受到月經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化影響而產(chǎn)生黑色素。另外內(nèi)分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起色斑形成。

3、不良生活習慣

內(nèi)分泌失調(diào)對于雀斑的形成也有一定的影響，它會受到月經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化影響而產(chǎn)生黑色素。另外內(nèi)分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起色斑形成。

4、不良的清潔習慣

因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

5、新陳代謝緩慢

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。