一進(jìn)入秋季，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人這時(shí)候就開始感冒了，換季的時(shí)候感冒很常見，秋季咳嗽更常見，有的人可能咳嗽時(shí)間比較長，嘗試了很多方法來緩解咳嗽，有人說喝柚子蜂蜜水可以緩解咳嗽，那柚子蜂蜜水可以止咳嗎？柚子蜂蜜水止咳的效果好嗎？

1、柚子蜂蜜水可以止咳嗎

柚子蜂蜜水可以止咳。

柚子蜂蜜水中含有大量的水分，質(zhì)感細(xì)膩，具有一定的潤喉、理氣化痰的作用，加上蜂蜜水中含有大量的膠質(zhì)，從而還具有潤燥潤肺的作用，所以柚子蜂蜜水可以用來止咳。

2、止咳的效果好嗎

柚子蜂蜜水對(duì)肺熱咳嗽效果好。

柚子屬于寒性水果，蜂蜜有潤肺潤燥的作用，可以幫助平復(fù)肺熱感冒引起的咳嗽，一般肺熱咳嗽的癥狀有咳嗽、咳黃痰、伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱等，而對(duì)于咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發(fā)熱，甚則喘急等風(fēng)寒咳嗽的用處不大，甚至還會(huì)使病情加重。

3、止咳能長期喝嗎

柚子蜂蜜水不宜長期喝。

雖然柚子蜂蜜水對(duì)止咳有一定的作用，但是柚子性寒，長期喝可能會(huì)使人體的脾胃、腸道受寒，而且蜂蜜中含有大量的果糖及葡萄糖，長期飲用可能會(huì)增加肥胖的機(jī)率。

4、止咳的注意事項(xiàng)

1.不宜用開水沖泡。蜂蜜中含有的生物活性物質(zhì)不耐高溫，容易在高溫下失活，失去原來的功效作用，從而就會(huì)降低柚子蜂蜜水的作用。

2.不宜與藥物一起服用。蜂蜜柚子茶不宜與降壓藥、降脂藥、抗過敏藥、避孕藥等藥物一起服用，以免在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，降低藥效，影響身體的恢復(fù)。

3.若是偏寒或者是腸胃不適的，不適合喝蜂蜜柚子茶，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

5、止咳化痰的食物

1、梨

梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。每天堅(jiān)持吃上2個(gè)梨，就能有效地減少秋燥的癥狀。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。

2、甘蔗

甘蔗有滋陰潤燥，調(diào)中和胃，潤肺止咳之功效。它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對(duì)于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。

3、白菜

在中醫(yī)看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價(jià)值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補(bǔ)足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質(zhì)的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

4、花生

花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為：花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。《本草備要》說它補(bǔ)脾潤肺?！端幮钥肌愤€說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

5、甘草

甘草鎮(zhèn)咳、祛痰、清肺、解毒，有潤喉升發(fā)作用，可以牽引各種藥物產(chǎn)生最佳效果。由于升發(fā)作用，有提高血壓的作用，要注意少用，有點(diǎn)味道就可以。

6、竹筍

竹筍具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。

7、蓮子

蓮子成熟于秋季，是時(shí)令食物，具有養(yǎng)心養(yǎng)肺、祛除火氣、排毒養(yǎng)顏的功效，痰多咳嗽者需多食用蓮子。另外大家可根據(jù)自己的口味，在銀耳蓮子中添加冰糖或者蜂蜜。

8、百合

秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效潤肺止咳，清心安神，對(duì)肺燥、脾癥具有較好的食療作用，適宜中老年朋友常食。

9、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰軟堅(jiān)清熱。凡屬肺熱咳嗽或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。

10、白蘿卜

白蘿卜含有的芥辣油不僅幫助消化，還消除人體內(nèi)熱，具有清熱化痰的作用。蘿卜清熱、化痰止咳、生姜祛濕下氣，二者熬湯服用能達(dá)到很好的化痰止咳效果。