經(jīng)常看到朋友圈中有寶寶的媽媽在曬各種輔食，好像很多媽媽平時都喜歡研究寶寶吃什么好，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季了，很多媽媽開始關(guān)注寶寶夏季吃什么好，寶寶的輔食種類比較多，而且要注意很多方面，那夏季寶寶輔食有哪些？寶寶夏季可以吃哪些輔食？

1、西紅柿汁

適合年齡：8個月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

做法：

1.西紅柿清洗干凈，用開水把表皮略燙一燙，剝皮待用

2.切塊后放入榨汁機

3.過濾掉殘余的果肉、種子等，按1:0.5的比例兌入涼開水，即可給寶寶當(dāng)飲料喝了。

2、絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

做法：

1.將絲瓜去干凈外皮；

2.絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；

3.待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4.放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

3、南瓜拌飯

適合年齡：9個月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)；

原料：

南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

做法：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

4、藕粉水果羹

適合年齡：7個月以上寶寶

原料：藕粉50克（媽媽們可以在超市里買到）、西瓜、葡萄（注意用無籽的）、菠蘿等各種水果都能做，看自己寶寶喜歡什么水果就做什么水果的。

做法：將藕粉加適量水調(diào)勻，水果去皮，切成細(xì)小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。

優(yōu)點：此羹味道香甜，營養(yǎng)極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

5、夏季寶寶輔食應(yīng)注意

(1)食品衛(wèi)生非常重要

夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給嬰兒制作的食物一定要新鮮，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。冰箱內(nèi)的食物取出后熱透再吃。

(2)勤喂水，少喝飲料

嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時喂1次水，如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時，可適當(dāng)多喂些水。對于寶寶來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給寶寶喂涼開水，不要喂各種飲料。

(3)夏季不宜斷奶

由于天氣炎熱，嬰兒也和成年人一樣胃酸等消化液的分泌減少，不愛吃東西，這是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開這個時期，因為母乳中含有多種能夠防病的抗體，可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時，提醒媽媽們，給嬰兒斷奶時，最好選擇比較涼爽的天氣，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進(jìn)行，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于寶寶的身心健康。