很多孕婦在得知自己懷孕后，會(huì)異常興奮，但隨著胎齡的不斷增加，胎兒的不斷發(fā)展，孕婦所承受的也會(huì)越來越多，尤其是到了產(chǎn)前的時(shí)候，產(chǎn)前的孕婦很容易產(chǎn)生焦慮的心情，那么產(chǎn)前焦慮產(chǎn)生的原因有哪些？產(chǎn)前焦慮緩解的方法有哪些？

1、產(chǎn)前焦慮的原因

害怕生產(chǎn)：現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦，對(duì)妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn)，只能從長輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽取一些建議，或從雜志、報(bào)刊上等獲取生產(chǎn)的知識(shí)，但畢竟沒有經(jīng)歷過，又聽說很疼，所以孕媽媽經(jīng)常會(huì)想象生產(chǎn)時(shí)的情景，從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

擔(dān)心胎兒的健康：雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會(huì)有這樣那樣的擔(dān)憂，比如自己孕早期服用了一些藥物，會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響？雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題是不能查出的，萬一寶寶生下來之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦？平時(shí)周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有危害等等，都是此時(shí)孕媽媽擔(dān)心的，如果得不到疏導(dǎo)，這種擔(dān)心會(huì)越積越重，最終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

身體變化的影響：由于到了妊娠晚期，各種不適都會(huì)加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會(huì)非常吃力，便會(huì)使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動(dòng)不便，很多孕媽媽便會(huì)減少外出的次數(shù)，如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時(shí)間，孕媽媽便會(huì)很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

未來工作的憂慮：寶寶出生后，自己的工作會(huì)不會(huì)受到影響呢？有沒有時(shí)間照顧孩子等等，這些問題也都會(huì)困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會(huì)擔(dān)心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔(dān)心，否則便會(huì)產(chǎn)生焦慮。

2、產(chǎn)前焦慮的緩解方法

要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

多看看親子類的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。

3、提前破水了怎么辦

大多數(shù)產(chǎn)婦的羊水會(huì)在生產(chǎn)的第一個(gè)階段也就是宮頸口差不多都打開的時(shí)候破水，但是，提前破水也是大約15%的產(chǎn)婦即將分娩的第一信號(hào)。它可能會(huì)一下子涌出很多或者只是一點(diǎn)點(diǎn)，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫(yī)生或去醫(yī)院檢查。

如果你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫(yī)生一般會(huì)建議你等待48小時(shí)。破水后48小時(shí)之內(nèi)開始分娩可以降低發(fā)生感染的危險(xiǎn)性，因?yàn)檠蛩坏┢屏耍汉团运教巸?nèi)細(xì)菌之間的保護(hù)屏障也就沒有了，所以不能等待太長時(shí)間。

不用擔(dān)心，大多數(shù)產(chǎn)婦在破水后都選擇等待，而且一般都會(huì)在48小時(shí)之內(nèi)開始自然宮縮，不過也有一些提前破水的準(zhǔn)媽媽需要人工幫助。假如48小時(shí)之內(nèi)還沒有分娩的跡象，就需要進(jìn)行引產(chǎn)了。

引產(chǎn)的方式有很多種，有些醫(yī)院會(huì)在產(chǎn)婦的女性私處內(nèi)插入含有類似前列腺素的凝膠或栓劑來引產(chǎn)，它可以促進(jìn)宮頸成熟，刺激宮縮。也有可能醫(yī)生會(huì)通過注射合成催產(chǎn)素來引起宮縮。

4、胎位不正怎么辦

分娩時(shí)胎兒最理想的姿勢(shì)就是“頭位”――頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫(yī)生可以通過撫摸準(zhǔn)媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢(shì)，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會(huì)教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時(shí)候胎位還沒有調(diào)整過來，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。

5、宮頸口打不開怎么辦

分娩的第一階段，也就是宮頸口打開3指之前的速度是非常慢的，但它并不是單純地打開這么簡單。宮頸在打開的同時(shí)會(huì)變得越來越薄，從厚厚的變成薄薄的一層，變得像紙一樣薄。假如你還處于分娩第一階段，而且還沒有破水，那么醫(yī)生一般都會(huì)建議你等待。這樣可能會(huì)消磨你的意志，但如果醫(yī)生采取行動(dòng)介入的話，到最后很可能就得動(dòng)手術(shù)了。

不過，如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)進(jìn)入分娩第二階段(宮頸打開3指以上)，而宮頸打開的速度不夠穩(wěn)定(正常情況下，應(yīng)該是每小時(shí)打開1指)，醫(yī)生首先會(huì)了解為什么宮頸沒有打開的原因，是胎位不正、宮縮不夠強(qiáng)烈，還是準(zhǔn)媽媽的用力的姿勢(shì)不正確？有時(shí)醫(yī)生會(huì)采用催產(chǎn)素來加快分娩的速度。

6、陣痛無法忍受怎么辦

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心這個(gè)問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會(huì)讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放松或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環(huán)境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理盡量放松，當(dāng)壓力減小的時(shí)候，對(duì)疼痛的敏感度也會(huì)相應(yīng)降低。

7、胎兒狀態(tài)不對(duì)怎么辦

在分娩時(shí)，醫(yī)生會(huì)定時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒的心跳，如果心率降低，醫(yī)生會(huì)連接超聲多普勒胎兒監(jiān)護(hù)儀進(jìn)行不間斷的監(jiān)測(cè)，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運(yùn)動(dòng)減少或羊水中出現(xiàn)胎便。

很多情況都有可能導(dǎo)致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由于胎兒一時(shí)靠在他的臍帶上引起的暫時(shí)性不適。但如果分娩過程太快，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不適。

雖然胎兒不適一般不會(huì)導(dǎo)致緊急剖宮產(chǎn)，但醫(yī)生需要了解其原因。如果宮口已經(jīng)開到4～5指，醫(yī)生會(huì)從胎兒頭部取血樣進(jìn)行檢測(cè)。不用擔(dān)心，這項(xiàng)檢測(cè)不會(huì)給胎兒造成不適。

假如醫(yī)生擔(dān)心胎兒有危險(xiǎn)，那么就需要馬上使用工具助產(chǎn)，或是進(jìn)行剖宮產(chǎn)，取出胎兒。

8、孕婦太累沒有力氣使勁

到了該使勁娩出胎兒的時(shí)候，你可能已經(jīng)感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔(dān)心，醫(yī)生和助產(chǎn)士會(huì)根據(jù)具體的情況幫助你的。

準(zhǔn)媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，積極配合醫(yī)生，讓用力的時(shí)候就用力，不讓用力的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。注意采用呼吸法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都能堅(jiān)持到最后，如果真的是沒有力氣了，醫(yī)生也會(huì)考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是采取剖宮產(chǎn)。

9、臍帶繞頸怎么辦

也許聽上去很可怕，其實(shí)這種情況很常見，一般都很容易解決。針對(duì)大部分懷疑臍帶繞頸的胎兒，醫(yī)生一般都會(huì)建議進(jìn)行剖宮產(chǎn)。

如果臍帶較松，醫(yī)生可以在自然分娩的過程中很輕松地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫(yī)生就會(huì)考慮剪掉臍帶，雖然這種情況還是比較少見的。一旦臍帶被剪掉，也就等于斷了胎兒的氧氣供應(yīng)，胎兒必須馬上脫離母體，所以當(dāng)下一次宮縮到來時(shí)，產(chǎn)婦必須非常用力娩出胎兒才可以。