在日常的生活中，有很多人呢都非常的喜歡吃水果，我們都知道水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，里面含有的維生素非常的高，那你們知道對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間吃哪些水果好呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下月經(jīng)期間吃的水果。

1、月經(jīng)期間吃的水果

1.蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，無(wú)毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準(zhǔn)媽媽每天吃個(gè)蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。

2.無(wú)花果

無(wú)花果所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。用于脾胃虛弱，消化不良，或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，或痔瘡出血，脫肛。

3.草莓

草莓草莓味甘酸、性涼、無(wú)毒，能潤(rùn)、生津、利痰、健脾、解酒、補(bǔ)血、化脂，對(duì)腸胃病和心血管病有一定防治作用。

4.西紅柿

西紅柿抗衰老，降低心血管疾病的危險(xiǎn)性，能防癌抗癌，若長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能治貧血。

5.橘子

橘子味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，潤(rùn)肺。用于胃陰不足，口中干渴，或飲酒過(guò)度;消化不良，嘔逆少食;咳嗽。

6.桃子

桃子對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。

7.櫻桃

櫻桃性味甘溫，有調(diào)中益脾之功，對(duì)調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進(jìn)血紅蛋白的再生作用，對(duì)貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用

8.棗

棗可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

9.荔枝

荔枝尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合，糖尿病人慎用荔枝。

10.龍眼

龍眼味甘，性平。能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長(zhǎng)智，養(yǎng)血安神。有止血，定痛，理氣，化濕之功效。

11.菠蘿

菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。

12.石榴

石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

13.葡萄

葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

2、月經(jīng)期間不能吃的水果

1.梨

梨是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。

2.香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

3.柿子

柿果味甘澀、性寒、無(wú)毒;柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

4.芒果

芒果可以清腸胃，對(duì)于暈車暈船有一定止吐作用，還可以抗癌，美化肌膚，防治高血壓、動(dòng)脈硬化，還可以防治便秘和殺菌。

5.西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

6.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。