我們生活中的茶飲有很多，不同的茶飲有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期的時(shí)候適合喝什么茶好呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性經(jīng)期的時(shí)候適合喝的茶，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看女性經(jīng)期喝的茶。

1、女性經(jīng)期喝的茶

1.玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。

在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。

2.紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經(jīng)期女性飲用。

3.枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進(jìn)杯子（可以泡的更出味），放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

Tips：喝茶不宜過(guò)濃，茶如果較濃，可能因?yàn)槠渲泻目Х纫虿鑹A，造成月經(jīng)前后的不適，但是應(yīng)該不會(huì)因?yàn)楹染G茶，造成月經(jīng)一直不來(lái)，如果月經(jīng)一直延后，還是要請(qǐng)醫(yī)師檢查一下比較好。

專家指出，由于菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，因此女性在月經(jīng)期內(nèi)最好不要喝菊花茶，不然會(huì)加重經(jīng)期的不適，甚至?xí)湎峦唇?jīng)的毛病。

2、女人不能喝茶的時(shí)期

1.經(jīng)期期間

在這個(gè)特殊的日子里面，女性因?yàn)樯眢w失去大量的血液，而隨著經(jīng)血排除體外，這會(huì)造成身體大量缺鐵，女性需要從食物中攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。為什么說(shuō)經(jīng)期不可以喝茶呢。因?yàn)椴杷泻绪匪?，這種成分會(huì)阻礙腸道粘膜吸收鐵質(zhì)。血液中含有很多的鐵物質(zhì)，經(jīng)期失血過(guò)多，喝茶身體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就沒辦法快速得到補(bǔ)充。

2.懷孕期間

在懷孕期間女性也要避免少喝茶睡。因?yàn)樵诓杷泻写罅康目Х葔A，而且這種物質(zhì)的濃度可高達(dá)10%，孕婦喝了茶后，這會(huì)加速排尿的情況，這會(huì)給孕婦的腎臟增加負(fù)擔(dān)，如果懷孕期間喝茶，這還會(huì)引發(fā)妊娠中毒癥，對(duì)于母體和胎兒都不好，所以盡量不要在這個(gè)時(shí)間段中飲茶。

3.臨產(chǎn)期間

在臨產(chǎn)期間，孕婦也不能夠喝茶，因?yàn)椴枞~里面的咖啡堿會(huì)讓人興奮，而如果選擇在臨睡之前喝茶，這會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦睡不著，從而導(dǎo)致睡眠不足，而且產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候很容易出現(xiàn)精疲力盡、陣痛等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)的危機(jī)。

4.哺乳期間

除了懷孕期間、臨產(chǎn)期間不能夠喝茶，在產(chǎn)后的哺乳期也最好不要喝茶，因?yàn)楹炔柽@會(huì)直接導(dǎo)致奶水中也含有這種物質(zhì)，在通過(guò)哺乳的時(shí)候，直接被嬰兒飲用，這對(duì)于嬰兒的健康起到很大的威脅作用。

5.更年期

女性在四十五歲左右開始邁入更年期，步入更年期的女性常常會(huì)感到頭暈乏力，情緒容易激動(dòng)，情緒變化大，更年期期間經(jīng)常喝茶，這就會(huì)加重這些癥狀，要想順利度過(guò)更年期，那么最好還是選擇盡量少喝茶。