現(xiàn)在很多人都說喝酒就會引發(fā)皮膚過敏，但是有些時候又不得不喝那么你知道如何預(yù)防喝酒皮膚過敏嗎？試試下面的5個方法吧。有的人在喝酒后，皮膚上會長有一些紅色的小豆后者是紅斑，嚴(yán)重的話，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、嘔吐、腹瀉等。其實(shí)這些都是皮膚過敏的癥狀。遇到酒精過敏怎么辦才好呢？其實(shí)，只要在喝酒時做一些準(zhǔn)備措施，就可以預(yù)防和減輕喝酒所致的皮膚過敏。

1、如何預(yù)防喝酒皮膚過敏

1、喝酒時放慢速度

對于過敏體質(zhì)的人來說，如果血液中的酒精濃度突然上升，就容易引起喝酒后皮膚過敏。所以，剛開始喝酒時，應(yīng)放慢速度。因?yàn)楹染坪螅凭恍?分鐘就能夠進(jìn)入到血液當(dāng)中，而在半小時到兩小時的時間內(nèi)，血液中的酒精含量就會達(dá)到最高值。所以，如果喝酒過于急促，血液中的酒精濃度會突然上升，身體來不及對酒精進(jìn)行分解，就會引起皮膚過敏。

2、喝酒前先墊肚子

如果空腹喝酒，會加重皮膚過敏癥狀。但在喝酒之前，先吃一些含有油脂的食物，比如肉類、蹄髈等，又或是飲用一杯牛奶，這樣不但可以減輕酒精對胃部造成的刺激，也可以預(yù)防因酒精所引起的皮膚過敏。

3、喝酒時避免飲用碳酸飲料

喝酒后飲用一些解酒湯，比如姜絲燉魚湯，可以加快醒酒和預(yù)防皮膚過敏。另外，因?yàn)楹染坪蟪霈F(xiàn)皮膚過敏，是由于身體吸收了酒精成分所致的。有的人在喝酒同時，又飲用一些碳酸性飲料，這樣會加快身體對酒精的吸收，從而引起或加重皮膚過敏癥狀。

4、多吃綠色蔬菜

酒精會損害肝臟健康，而綠色蔬菜中含有抗氧化劑以及維生素，這樣營養(yǎng)物都可以保護(hù)肝臟，減低酒精對肝臟造成的影響。另外，除了綠色蔬菜外，豆類中的卵磷脂也能夠保護(hù)到肝臟。所以，喝酒的時候，可以多吃一些綠色蔬菜和豆類食物或豆制品。

5、喝酒后多喝水

由于喝酒后出現(xiàn)皮膚過敏，是血液中酒精濃度快速上升所造成的。所以，要預(yù)防和減輕皮膚過敏癥狀，喝酒后需大量補(bǔ)充水分，讓酒精能夠通過尿液排出體外，降低血液中的酒精含量。

2、預(yù)防皮膚過敏的方法

1、要遠(yuǎn)離過敏原。因?yàn)檫^敏癥狀會永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。

2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。避免使用療效強(qiáng)、過于活性和可能對皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過于活性，會使血液循環(huán)加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

3、注意使用防曬產(chǎn)品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因?yàn)樽贤饩€穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

4、謹(jǐn)慎使用化妝品。對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

5、“敏感性”皮膚的人，平時應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤皮膚。平時自制一些營養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。

9、運(yùn)動能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。