女性在哺乳期的時候有很多需要注意的地方，如果護理不當，很容易對乳房造成不利的影響，進而對胎兒造成一定的危害，那么女人哺乳期怎么保養(yǎng)乳房？女人哺乳期怎么喂奶不會傷害乳房？哺乳期保養(yǎng)乳房的方法有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、哺乳期如何保養(yǎng)乳房

①要做好乳頭護理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

②養(yǎng)成良好的哺乳習慣。喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對稱;每次喂奶l0~15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。

③佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。

乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒；使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。

④積極預防乳腺炎。哺乳期，若乳房護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復操作2--3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

2、母乳喂養(yǎng)注意事項

1、正確喂養(yǎng)姿勢：

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

2、哺乳期禁用藥物：

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內(nèi)，從而對乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重。

以下藥物是哺乳婦女應忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內(nèi)會引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。

3、哺乳期女性飲食指南：

為了促進寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。