懷孕是每個(gè)女人都會經(jīng)歷的事情，但是很多第一次懷孕的女性懷孕時(shí)候會有什么反應(yīng)，所以前期可能會影響會做一些影響胎兒的事情，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前一定要做好充足的準(zhǔn)備，了解孕婦的相關(guān)事宜，那么女人懷孕前期有哪些癥狀呢?懷孕前要做哪些準(zhǔn)備工作呢?

1、懷孕前期有什么癥狀

1、植入性出血：一般來說，女性朋友懷孕初期的時(shí)候(在同房15天左右)，會出現(xiàn)植入性出血的現(xiàn)象。這是因?yàn)?，受精卵在子宮腔內(nèi)安家，進(jìn)而會出現(xiàn)女性私處有點(diǎn)滴出血的現(xiàn)象(也就是會出現(xiàn)“見紅的現(xiàn)象”)。

2、月經(jīng)過期沒來：懷孕前最明顯的就是月經(jīng)推遲，這是因?yàn)榕栽趹言械臅r(shí)候，孕激素的增多，同時(shí)也是體內(nèi)荷爾蒙的變化，會出現(xiàn)月經(jīng)過期還遲遲不來的癥狀

3、惡心、嘔吐：女性朋友在孕初期的時(shí)候，會出現(xiàn)惡心和嘔吐的現(xiàn)象。具體來看，女性朋友在懷孕5、6周左右的時(shí)候，體內(nèi)孕激素的突然增多，進(jìn)而會在早晨起床5分鐘左右后會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。

4、對一些氣味更敏感：專家指出，女性朋友在懷孕初期的時(shí)候，也會表現(xiàn)出對一些氣味比較敏感的現(xiàn)象、具體來看，女性朋友在懷孕5周左右的時(shí)候，由于孕激素以及荷爾蒙的改變，會出現(xiàn)對一些油煙味和腥味的味道比較敏感的現(xiàn)象，也就是聞到這些味道就會出現(xiàn)作嘔的現(xiàn)象。

5、小便比較頻繁：在懷孕初期的時(shí)候，女性朋友還可能會出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。比如可能在1個(gè)小時(shí)左右會上一次次數(shù)。專家指出，這是因?yàn)樽訉m的增大壓迫膀胱而出現(xiàn)的(會出現(xiàn)尿頻、尿急的現(xiàn)象)。

看完了以上癥狀，正在備孕的女性朋友們要注意自己是否有這些情況哦。那么下面我們一起去看看懷孕前要做好哪些準(zhǔn)備呢?

2、懷孕前的準(zhǔn)備工作

1、改善你的飲食：現(xiàn)在攝入正確的營養(yǎng)比任何時(shí)候都重要。你每天最起碼要吃三頓營養(yǎng)均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三種最重要的營養(yǎng)元素是鈣、鐵和葉酸。要記得多喝牛奶，吃柑橘類水果和果汁、深綠葉蔬菜、堅(jiān)果、粗糧食品、強(qiáng)化面包和麥片等。準(zhǔn)備懷孕的女性最好減少咖啡因的攝入量。雖然對女性攝入咖啡因會減小懷孕概率的研究仍然存在爭議，但通常建議只攝入少量咖啡因。相形之下，未準(zhǔn)爸爸則可以再多喝一杯，因?yàn)榭Х纫蚧蛟S能幫助男性提高精子活力。

2、考慮你的體重：不論你的體重過輕還是過重，都可能會影響你的生殖能力，并給你的孕期帶來很大的風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)備懷孕前是讓你的體重達(dá)到健康水平的最佳時(shí)機(jī)，這樣既能夠提高你的受孕機(jī)會，也有助于你健康度過孕期。如果你體重過重或是肥胖，減重時(shí)一定要注意保持穩(wěn)定的速度。采取節(jié)食方法快速減肥，會耗盡你體內(nèi)儲存的營養(yǎng)，并不是準(zhǔn)備懷孕時(shí)的好方法。成功減重的最好方式，是把均衡飲食和健身計(jì)劃結(jié)合起來。你每周的減重目標(biāo)應(yīng)該定在0.5～1公斤，這是安全的減重速度。如果你體重過輕，就要多長點(diǎn)兒肉了!因?yàn)槿绻阍隗w重過輕時(shí)懷孕，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)就要高得多。雖然骨感媽媽可以、并且的確生出來健康的寶寶，但研究顯示，低體重媽媽往往會生出低體重寶寶。當(dāng)然，放肆地大吃巧克力是不會讓你獲得所需的重要維生素和礦物質(zhì)的，要盡量從均衡的飲食中多獲取一些卡路里。

3、開始服用維生素補(bǔ)充劑：雖然沒有什么能夠替代健康均衡的飲食，但是吃一粒孕期維生素補(bǔ)充劑(或適合所有人的多種維生素)，能夠確保你充分獲得重要的維生素和礦物質(zhì)，包括葉酸。葉酸是一種B族維生素，有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。

4、制定一套健身計(jì)劃，并堅(jiān)持下去：有一個(gè)好的身體才會孕育出健康的寶寶，所以懷孕前一定要運(yùn)動(dòng)讓身體更加健康。另外，在懷孕前至少3個(gè)月(6～12個(gè)月是最理想的)保持體形，可能會讓你在整個(gè)孕期都能保持積極的生活方式，享受那9個(gè)月的孕育旅程。此外，鍛煉也有幫助你順利完成分娩的作用。比如，現(xiàn)在就增強(qiáng)你的背部肌肉能夠避免日后的下背痛。有氧鍛煉能夠改善你的情緒和能量水平，還有助于你達(dá)到健康的孕前體重。鍛煉也能讓你更能抵抗某些荷爾蒙的變化，防止情緒不穩(wěn)定。要知道，荷爾蒙變化會讓準(zhǔn)媽媽變得生氣易怒，嚇跑家人和朋友呢。幫助你為懷孕做好身體準(zhǔn)備的良好健身方式，包括快跑和慢跑、走路、游泳、騎自行車、有氧運(yùn)動(dòng)等。

5、戒煙、戒酒，戒毒：不要抽煙喝酒這是最基本的，不要說對于寶寶不好就是本身對于自己的身體健康也是不好的。懷孕期間抽煙會增加寶寶患嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，過量飲酒則會嚴(yán)重影響寶寶的發(fā)育。此外，孕期也不宜參加比較狂放的聚會等活動(dòng)。

6、消除環(huán)境危險(xiǎn)：有些工種可能對你和未出生的寶寶有危險(xiǎn)。如果你整天站著、經(jīng)常乘飛機(jī)、總是暴露在化學(xué)品或輻射中等，你或許就需要考慮在懷孕前做些改變。找醫(yī)生談?wù)勀愕娜粘９ぷ髑闆r，咨詢一下有沒有什么方法能讓你避免或消除工作中的危險(xiǎn)。

7、停止避孕：對一些人而言，停止避孕非常簡單，只要停用避孕套或避孕膜就行了，但如果你一直采用藥物避孕，一些醫(yī)生會認(rèn)為你應(yīng)該在停藥幾個(gè)月后再開始嘗試懷孕，因?yàn)槟愕脑陆?jīng)周期可能需要一些時(shí)間才能恢復(fù)正常。不過通常的建議是，停藥后只要有一次正常月經(jīng)就能夠開始嘗試懷孕了。如果你在服避孕藥時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕了，一定要立刻停藥并告訴醫(yī)生。過去，避孕藥中的激素含量較高，醫(yī)生往往擔(dān)心服藥時(shí)的意外懷孕會傷害胚胎。不過，更多近期的研究發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)顯示這會增加寶寶畸形的風(fēng)險(xiǎn)。對一些女性，特別是那些長期服用避孕藥的人來說，可能需要幾個(gè)月到1年的時(shí)間月經(jīng)周期才能走上正軌。如果你一直使用甲羥孕酮避孕針，那么在停用后可能也需要等一段時(shí)間藥效才會完全消失。這種產(chǎn)品的制造商說等待的時(shí)間不會超過12周，但有專家認(rèn)為使用這種避孕方式，在停用后的一兩年內(nèi)很難懷孕。在此期間，別忘了使用其他避孕方式，比如避孕套。

8、保持良好的財(cái)務(wù)狀況：許多研究已經(jīng)顯示，養(yǎng)孩子是很貴的，尤其是在今天的社會。從現(xiàn)在就開始考慮為孩子存款，并非不合時(shí)宜。

總結(jié)：上文中小編總結(jié)的懷孕前期的癥狀，女性朋友們一旦出現(xiàn)這些癥狀，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查來判斷自己是否懷孕了。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、孕期要避免的習(xí)慣

懷孕是一件讓人又喜又憂的事，喜的是一個(gè)新生命就此誕生，憂的是懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是一個(gè)長期的考驗(yàn)，需要做好充足的準(zhǔn)備，飲食和生活習(xí)慣上都要考慮到對胎兒的影響，才能分娩出健康的寶寶。

胎兒畸形主要由遺傳和環(huán)境決定，雖然遺傳因素不可逆轉(zhuǎn)稍，但準(zhǔn)媽媽仍需要在孕育胎兒的環(huán)境上下功夫，在平時(shí)的一些生活習(xí)慣上做出改變。

1.每日化妝

一些女性因工作或其他原因需要每天化妝，化妝品中大量的重金屬，如鉛、汞、砷等，經(jīng)皮膚黏膜被母體吸收，通過胎盤屏障進(jìn)入胎兒血液循環(huán)，影響胎兒發(fā)育。

2.燙發(fā)染發(fā)

喜歡做美發(fā)的準(zhǔn)媽媽要注意了，同化妝品類似，燙、染發(fā)所用的化學(xué)藥物會經(jīng)頭皮的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，而染發(fā)比燙發(fā)危害更大，會增大胎兒畸形的可能。

3.家中養(yǎng)寵物

貓、狗身上感染的弓形蟲很容易傳播給人類，弓形蟲感染已明確可以增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽要避免觸碰寵物的尿液和糞便，摸過寵物后及時(shí)洗手。不過最好還是將愛寵交給家中其他人打理，保證寵物的清潔。

4.每日喝咖啡

過高的咖啡因攝入會增加流產(chǎn)和致畸的風(fēng)險(xiǎn)。有的女性把喝咖啡當(dāng)做每日的飲食習(xí)慣，雖說懷孕并不意味著要與咖啡說再見，但咖啡因的攝入量需要加以限制，每日不宜超過200mg(相當(dāng)于一杯240mL速溶咖啡)。

5.容易精神緊張

情緒對胎兒的影響不容忽視，特別是在孕前期，準(zhǔn)媽媽情緒緊張時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，可阻礙胚胎組織的融匯作用，會造成胎兒唇裂或腭裂。因此，孕期準(zhǔn)媽媽一定要保持積極輕松的心態(tài)。