很多人愛喝酒，酒就跟煙一樣，都知道對人身體是有害的，可是還是有很多人喜歡抽煙喝酒。但也有一些人是不得不喝酒，應為他們的工作必須得喝酒才行。三天兩頭的就會出現(xiàn)宿醉的情況，這肯定是對身體有害的。并且有些研究表明宿醉會影響人的記憶力。

1、宿醉會影響記憶力

研究者設(shè)計了一系列的神經(jīng)心理學測試來測量醉酒者的認知功能，結(jié)果顯示，醉酒者第二天上午記憶力會下降5%~10%，錯誤率上升了約30%，反應時間也略微有所延緩(20多歲人的反應能力相當于40多歲的人)。

人們常認為，年長者醉酒后不良后果會更糟糕。但研究人員發(fā)現(xiàn)，年長的人卻較少發(fā)生醉酒，因為他們知道控制飲酒量。雖然引起宿醉的科學緣由尚未明確，但學者推測引起宿醉的部分原因是脫水。酗酒者如果發(fā)生了宿醉，后遺癥狀會更為嚴重。

溫馨提醒：經(jīng)常宿醉會影響記憶力。所以不要小瞧了喝酒的危害，它對人體的危害是非常大的，它會限制人們在大腦中儲存和處理信息的能力，讓宿醉者的心算能力下降。

2、宿醉養(yǎng)生辦法

1、睡覺

專家們一致認為這是對付宿醉的最佳辦法之一?！熬凭艽騺y人的睡眠周期”，“即使你睡了很長時間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?！?

2、多喝水

酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個秘密。你可以喝果汁、運動飲料等，但最好的是喝水。

3、吃一些香蕉

喝酒會大大消耗體內(nèi)的血清素，而血清素是一種在某種營養(yǎng)成分的參與下，在大腦中產(chǎn)生的化學物質(zhì)，香蕉中也含有這些養(yǎng)分。據(jù)許多宿醉患者說，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，與其他方法一樣能達到很好的效果。

4、小心咖啡

目前尚無咖啡能以某種方式助長宿醉的科學證據(jù)——不過作為一種利尿劑，它會加重身體脫水的程度。另外，咖啡是一種強力興奮劑，在你的身體已經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)的情況下，它是多余的。許多人在宿醉時有種突然焦慮無比的感覺，如果你感到緊張、不安和焦慮，咖啡只能使你感到更加焦慮。

5、巧用冰塊

用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。

上文介紹的五種方法，對解決喝酒宿醉會有幫助，你可以來試試。專家提示解決喝酒宿醉的最佳方法就是睡覺，這種方法最簡單，也最安全。所以，當你喝酒宿醉了，就應該去睡覺。要注意的是，喝酒宿醉不能馬上睡覺，除非你已經(jīng)嘔吐過，否則酒醉馬上睡覺是會容易有窒息危險的。