很多人愛喝酒，酒就跟煙一樣，都知道對人身體是有害的，可是還是有很多人喜歡抽煙喝酒。但也有一些人是不得不喝酒，應(yīng)為他們的工作必須得喝酒才行。三天兩頭的就會(huì)出現(xiàn)宿醉的情況，這肯定是對身體有害的。并且有些研究表明宿醉會(huì)影響人的記憶力。

1、宿醉會(huì)影響記憶力

研究者設(shè)計(jì)了一系列的神經(jīng)心理學(xué)測試來測量醉酒者的認(rèn)知功能，結(jié)果顯示，醉酒者第二天上午記憶力會(huì)下降5%~10%，錯(cuò)誤率上升了約30%，反應(yīng)時(shí)間也略微有所延緩(20多歲人的反應(yīng)能力相當(dāng)于40多歲的人)。

人們常認(rèn)為，年長者醉酒后不良后果會(huì)更糟糕。但研究人員發(fā)現(xiàn)，年長的人卻較少發(fā)生醉酒，因?yàn)樗麄冎揽刂骑嬀屏?。雖然引起宿醉的科學(xué)緣由尚未明確，但學(xué)者推測引起宿醉的部分原因是脫水。酗酒者如果發(fā)生了宿醉，后遺癥狀會(huì)更為嚴(yán)重。

溫馨提醒：經(jīng)常宿醉會(huì)影響記憶力。所以不要小瞧了喝酒的危害，它對人體的危害是非常大的，它會(huì)限制人們在大腦中儲(chǔ)存和處理信息的能力，讓宿醉者的心算能力下降。

2、宿醉養(yǎng)生辦法

1、睡覺

專家們一致認(rèn)為這是對付宿醉的最佳辦法之一?！熬凭艽騺y人的睡眠周期”，“即使你睡了很長時(shí)間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點(diǎn)，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?！?

2、多喝水

酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時(shí)感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個(gè)秘密。你可以喝果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等，但最好的是喝水。

3、吃一些香蕉

喝酒會(huì)大大消耗體內(nèi)的血清素，而血清素是一種在某種營養(yǎng)成分的參與下，在大腦中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，香蕉中也含有這些養(yǎng)分。據(jù)許多宿醉患者說，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，與其他方法一樣能達(dá)到很好的效果。

4、小心咖啡

目前尚無咖啡能以某種方式助長宿醉的科學(xué)證據(jù)——不過作為一種利尿劑，它會(huì)加重身體脫水的程度。另外，咖啡是一種強(qiáng)力興奮劑，在你的身體已經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)的情況下，它是多余的。許多人在宿醉時(shí)有種突然焦慮無比的感覺，如果你感到緊張、不安和焦慮，咖啡只能使你感到更加焦慮。

5、巧用冰塊

用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。

上文介紹的五種方法，對解決喝酒宿醉會(huì)有幫助，你可以來試試。專家提示解決喝酒宿醉的最佳方法就是睡覺，這種方法最簡單，也最安全。所以，當(dāng)你喝酒宿醉了，就應(yīng)該去睡覺。要注意的是，喝酒宿醉不能馬上睡覺，除非你已經(jīng)嘔吐過，否則酒醉馬上睡覺是會(huì)容易有窒息危險(xiǎn)的。