雖然現(xiàn)代有很多男性開(kāi)始對(duì)健康的越來(lái)越重視，但是還是有一部分人對(duì)此采取放任不管的態(tài)度。所以很多男性的身體狀況都不佳，但是有些人對(duì)健康的認(rèn)知存在誤區(qū)也是很危險(xiǎn)的，所以一定要糾正自己錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，那么男性對(duì)于健康的認(rèn)知有哪些誤區(qū)呢？

1、現(xiàn)代男性對(duì)健康的誤區(qū)

1、現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早

醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開(kāi)始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很?chē)?yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

2、不怕陽(yáng)光照射

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼?。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

3、牙病是小事

情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

4、舉重就是鍛煉的全部

健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

5、看醫(yī)生比患癌癥更可怕

克勞福德教授說(shuō)：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見(jiàn)醫(yī)生，也不按時(shí)進(jìn)行常規(guī)身體檢查。而實(shí)際上，很多疾病都被耽誤了?！?

他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。

6、女性才有中年危機(jī)

醫(yī)生說(shuō)男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問(wèn)題?，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對(duì)男性進(jìn)行激素類治療的方法。

這一治療雖然剛剛起步，但是對(duì)男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。

上述就是小編給大家介紹的關(guān)于現(xiàn)代男性容易忽視的健康誤區(qū)，希望能夠引起大家的重視。尤其是夏季太陽(yáng)的照射，一定要防曬。那么男人如何防曬呢?

2、膚色深的男士要防曬嗎

很多男士覺(jué)得自己已經(jīng)很黑了，就不需要防曬了，其實(shí)膚色深淺和是否選擇防曬是兩件事，防曬不是為了美白。

而是為了保護(hù)肌膚，紫外線對(duì)皮膚的最大危害是會(huì)加速衰老，使皮膚松弛，令毛孔變大，變成后天性敏感肌，甚至引發(fā)皮膚癌。

(1)如何挑選防曬品

根據(jù)外出時(shí)長(zhǎng)、目的地的紫外線強(qiáng)度、以及進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類型等，選擇適合自己使用的防曬產(chǎn)品很重要。

紫外線較強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，如沙灘排球、登山、游泳、騎馬等，建議選擇戶外專用SPF50+++的防水型防曬霜。

紫外線較弱，短時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑則可以選擇倍數(shù)較低的SPF20～30+的防曬乳液。

(2)防曬產(chǎn)品需要補(bǔ)涂

SPF數(shù)值代表的是防曬時(shí)長(zhǎng)，+代表防曬的強(qiáng)度。但是身體在出汗、分泌油脂之后，會(huì)溶解一部分防曬劑，降低其有效時(shí)間。

因此在戶外活動(dòng)的間隙，建議男士進(jìn)行防曬霜的補(bǔ)涂。涂抹時(shí)應(yīng)采取拍打方式，避免揉搓產(chǎn)生搓泥現(xiàn)象，可以在容易曬黑曬傷的部位重點(diǎn)補(bǔ)涂。

(3)曬后注重清潔

在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，皮膚油脂分泌較旺盛，毛孔排出大量油脂和汗液，加上外界污染物的附著，容易和防曬產(chǎn)品相融合堵塞毛孔。

因此皮膚清潔就顯得尤為重要。如果使用了防水型防曬霜，使用普通清潔產(chǎn)品是無(wú)法完全洗去的，此時(shí)你需要借助潔膚油，在皮膚干燥的情況下按摩皮膚將防曬霜溶解，再用清水和潔面產(chǎn)品清洗。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于現(xiàn)代男性容易忽視的六大誤區(qū)，希望大家能夠注意一下。健康是自己的，不要到了追悔莫及才知道重要性!

3、防曬注意事項(xiàng)

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)，紫外線最具殺傷力，對(duì)肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)每隔2~3小時(shí)擦一次防曬霜，而且游泳時(shí)也應(yīng)注意防曬，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較的防曬品：只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚霜。

4、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

5、曬后還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美的作用。