我們都知道，女生天生就是比較嬌弱的，除了平時(shí)要積極鍛煉身體外，平時(shí)的飲食方面也要比較注意。你知道哪些蔬果汁適合女人喝？哪些蔬果汁可以治?。拷裉?，就給大家講一講適合女性喝的蔬果汁以及能治病的蔬果汁，接下來讓我們一起來看看吧。

1、適合女人的蔬果汁

補(bǔ)血果菜汁

材料：菠菜50g、紅蘿卜1條、蘋果半個(gè)、檸檬1/6個(gè)

做法：

1、菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

2、紅蘿卜、蘋果、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對(duì)眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。

蘋果蘆筍汁

材料：蘋果1個(gè)，蘆筍150g、紅蘿卜150g、葡萄200g、檸檬半個(gè)、蜂蜜與冰塊適量

做法：

1、蘆筍、紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機(jī)中打汁。

2、蘋果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有補(bǔ)血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。

菠蘿檸檬汁

材料：菠蘿350克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：菠蘿、檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。

功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剝皮放入榨汁機(jī)，榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗干凈，然后去掉核，放入榨汁。

3、準(zhǔn)備一個(gè)杯子，先倒入香蕉汁，接著再倒入李子汁，最后還能加入少許蜂蜜調(diào)味。

功效：李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因?yàn)橛兄浅ＸS富的營養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強(qiáng)飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結(jié)合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。

不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用。如：

2、可治病的蔬果汁

1、黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補(bǔ)充鉀離子。

2、芹菜汁+蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂。

3、苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用(可兌水消除苦味)。

4、胡蘿卜汁+蘋果汁：適合白領(lǐng)一族和學(xué)生飲用，可保護(hù)視力，緩解疲勞，補(bǔ)充體力。

5、西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒。

6、獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津。

7、木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

8、橙汁：滋潤健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

9、梨汁：秋天多喝梨汁可潤肺止咳。

3、哈密瓜菠蘿汁

材料

哈密瓜，菠蘿

做法

1、哈密瓜洗凈，對(duì)半切開，去皮及籽，切小塊；

2、菠蘿去皮，切小塊；

3、依次放入榨汁機(jī)榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依個(gè)人口味而定。