在女人懷孕的第20周了，十月懷胎也已經(jīng)不知不覺過去了一半時(shí)間了，在女人懷孕第20周的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候也應(yīng)經(jīng)是進(jìn)入了產(chǎn)檢的高峰期了，那么懷孕20周胎兒有什么變化？懷孕20周產(chǎn)檢項(xiàng)目有哪些呢？都是準(zhǔn)媽媽需要了解的，下面大眾健康網(wǎng)小編為您解答。

1、胎兒的變化

孕20周，胎兒從頭到腳長約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值為4.88±0.58cm，腹圍的平均值為14.80±l.89cm，股骨長為3.35±O.47cm。

寶寶的感官開始飛速發(fā)育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進(jìn)入關(guān)鍵發(fā)育期。為了保護(hù)皮膚，開始形成脂質(zhì)，長出纖細(xì)的眉毛。他的眼睛可以動(dòng)了，雖然還是只能閉著。

現(xiàn)在胎兒的四肢已發(fā)育良好，頭發(fā)也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉(zhuǎn)送給胎寶寶，在出生后的最初一段時(shí)間內(nèi)，它幫助寶寶抵抗疾病。

2、媽媽反應(yīng)

懷孕20周，現(xiàn)在你的體重增長了大約3.4kg。從現(xiàn)在起，預(yù)計(jì)每周你會(huì)平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本周你的子宮頂部已經(jīng)和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。

對很多孕媽媽來說，現(xiàn)在這個(gè)階段是最輕松、最有精力的時(shí)期。沒有早孕反應(yīng)的困擾，身體也還不算笨重，這段時(shí)間是孕期旅游的最佳時(shí)段。

3、產(chǎn)檢項(xiàng)目

懷孕20周，這周你將進(jìn)行第3次產(chǎn)檢，其中最重要的項(xiàng)目是B超排畸檢查。

1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目：

孕20周的產(chǎn)檢是第三次產(chǎn)檢，常規(guī)檢查會(huì)有血壓、體重、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹圍宮高、胎心率檢查，通過這些檢查，醫(yī)生可以大致了解孕婦的身體狀況，看看有無出現(xiàn)異常，胎兒是否按正常速度發(fā)育等。

2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：B超（排畸）

B超（排畸）的必要性：孕中期安排B超檢查，是因?yàn)榇藭r(shí)宮內(nèi)羊水相對較多，胎兒大小比較適中，宮內(nèi)有較大的活動(dòng)空間，對B超檢查來說，有較好的對比度，可以清晰地看到胎兒各個(gè)器官。較明顯的畸形，如先天性心臟病，無腦兒，腦積水，脊柱裂，腹壁缺損，四肢短小，多囊腎，消化道閉鎖等容易被發(fā)現(xiàn)。如果有必要，可以及時(shí)進(jìn)行治療或終止妊娠。

4、孕期飲食

1.準(zhǔn)媽媽在孕期常會(huì)改變自己對食物的喜好，所以，有偏食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)糾正自己的飲食習(xí)慣。

2. 準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，準(zhǔn)媽媽在飲食方面要保持營養(yǎng)均衡，多攝取含鈣、鎂、鉀的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

懷孕20周食譜推薦—豬肉韭菜餡水餃

材料：面粉100克，香油10克，豬肉50克，黃醬5克(醬油也可)，韭菜50克，姜末、鹽少許。

做法：

1. 先用水把面粉和成面團(tuán)，放置30分鐘后待用。

2. 把面團(tuán)分成10份，每份用搟面杖搟成圓餅形，中央部分稍厚。

3. 把肉洗凈剁成泥，加入香油、醬油(黃醬)、姜末、鹽調(diào)好;把韭菜擇洗干凈，瀝去水，切碎與肉泥調(diào)勻，即成餡料，然后包好水餃。

4. 鍋置火上，放入清水，燒開后，放入水餃煮，煮開后，要略放點(diǎn)冷水，再煮開后再放點(diǎn)冷水，如此3次，把餃子撈一二個(gè)，以手指按后能立即恢復(fù)原狀，表示已煮好，即可撈出食用。

懷孕20周食譜推薦—蝦皮燒冬瓜

做法：冬瓜去皮，切塊;蝦皮浸泡洗凈待用。鍋旺火熱油，冬瓜快炒，下入蝦皮和鹽、雞精，并加入少量水，燒透入味即可。

功效：冬瓜含大量水分和維生素C，蝦皮含豐富的鈣、碘等成分，可提高免疫力，有力胎兒骨骼生長。