小孩子喜歡蹦蹦跳跳是天性，其是小孩多運(yùn)動對身體的好處也是很多的，但小孩子在運(yùn)動方面沒有什么了解很容易走進(jìn)誤區(qū)，所以需要家長引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好的運(yùn)動習(xí)慣。不同年齡段的孩子所喜歡的運(yùn)動是不同的，家長要注意要找到孩子喜歡也適合的運(yùn)動帶孩子進(jìn)行運(yùn)動效果會比較好，那么到底平常該如何提高寶寶的運(yùn)動能力呢?寶寶的運(yùn)動時需要注意什么呢?

1、如何提高寶寶運(yùn)動能力

1.鼓勵孩子運(yùn)動，不干擾孩子

小孩子難免好動愛玩耍，但他們的各種舉動常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動往往還會弄臟衣服或者產(chǎn)生一些擦傷。

這時候許多家長會跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數(shù)落孩子。這樣會讓孩子逐漸不敢活動。

其實(shí)，每個幼兒都需要這樣的運(yùn)動來鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì)，缺乏運(yùn)動的孩子往往比運(yùn)動豐富的孩子更易跌倒。

家長不應(yīng)該妨礙孩子運(yùn)動的意愿，應(yīng)當(dāng)讓他們多多運(yùn)動，參與一些活動量適當(dāng)?shù)捏w育活動。

2.正確選擇運(yùn)動項(xiàng)目，提供運(yùn)動的環(huán)境條件

有調(diào)查顯示：城鎮(zhèn)孩子的運(yùn)動能力不及農(nóng)村孩子，住在高樓層孩子的運(yùn)動能力不如住在低層的，家長不支持運(yùn)動的孩子的運(yùn)動能力不及家長鼓勵運(yùn)動的孩子。

城鎮(zhèn)和高樓層的孩子的運(yùn)動場地不寬闊，不能滿足孩子的運(yùn)動需求，另外窄小的空間運(yùn)動難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運(yùn)動。

所以，家長為孩子選擇運(yùn)動項(xiàng)目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結(jié)合環(huán)境這個硬性條件。

家里面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項(xiàng)目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運(yùn)動。

在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時注意休息。

3.堅(jiān)持運(yùn)動，保證安全

鍛煉不是一天兩天的事，一直堅(jiān)持才會有效果。家長除了培養(yǎng)孩子運(yùn)動的興趣以外。

還可以給他們講講體育運(yùn)動中的趣事、運(yùn)動員的奮斗歷史和運(yùn)動鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。

運(yùn)動的同時也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運(yùn)動前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等)。

有意識地利用運(yùn)動培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于如何提高孩子的運(yùn)動能力的一些方法，想要讓寶寶有一個健康的身體，一定要培養(yǎng)運(yùn)動能力。那么寶寶安全運(yùn)動需要注意什么呢?

2、寶寶運(yùn)動的注意事項(xiàng)

1.合理制定鍛煉計(jì)劃。鍛煉不能盲目圖快，強(qiáng)度、時長和項(xiàng)目等都要貼合孩子的身體情況，必要時可以詢問醫(yī)生。

2.做好熱身運(yùn)動。人運(yùn)動前都需要熱一下身，避免突然的劇烈運(yùn)動造成損傷。

孩子運(yùn)動前，家長可以帶著他們做一些伸展運(yùn)動，比如擴(kuò)胸、伸腿和活動踝關(guān)節(jié)等等。

3.配備防護(hù)用品。有些運(yùn)動令孩子常常摔倒，就需要對可能受傷的地方做好防護(hù)。

比如騎車時要帶好頭盔，輪滑時帶好護(hù)膝等。

4.留意孩子的精神狀態(tài)。運(yùn)動不只會造成外傷，可能會影響孩子的精神狀態(tài)。

若發(fā)現(xiàn)孩子有頭暈、腫脹或是非常疲勞的表現(xiàn)，就應(yīng)該停止運(yùn)動，立即休息。

誰不希望自家娃長得白白胖胖，高高壯壯的呢?很多父母都非常注重飲食和保健。

有些家長為了增強(qiáng)孩子的抵抗力還特意地購買牛初乳和鈣片等營養(yǎng)品給孩子。

而家長們總是常常忽視運(yùn)動這個最基本而簡單有效的方法。運(yùn)動能鍛煉孩子的身體，讓他們保持舒暢的心情，還能增智，可謂一舉多得。

總結(jié)：上文小編主要給大家介紹了關(guān)于寶寶運(yùn)動方面的一些常識。一定要注意寶寶健康的身體離不開運(yùn)動，鼓勵孩子、堅(jiān)持運(yùn)動，需保證運(yùn)動安全。

3、寶寶發(fā)育遲緩怎么辦

1、營養(yǎng)不足：應(yīng)合理營養(yǎng)、全面均衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，想方法促進(jìn)寶寶食欲。

2、全身疾病引起的矮?。簯?yīng)積極治療原發(fā)疾病，同時注重營養(yǎng)補(bǔ)充。

3、精神因素引起：改善生活環(huán)境，使寶寶得到精神上的安慰和生活上的照顧，不可忽略寶寶情感上的需求。

4、家族性矮小和體質(zhì)性生長發(fā)育遲緩：通過各種調(diào)養(yǎng)，充分發(fā)揮生長潛力，可酌情使用生長激素。

5、先天性遺傳、代謝性疾?。合鹊结t(yī)院做全面檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)情況進(jìn)行特殊治療。