隨著生活水平的提高，很多人的生活習(xí)慣也越來越差，尤其是很多成功男士，經(jīng)常性的熬夜、喝酒等導(dǎo)致身體狀況極差，容易損害男性精子的質(zhì)量和數(shù)量，嚴重影響其生育能力。那么男人不育是什么原因引起的呢?應(yīng)該如何保護我們的生育能力呢?

1、男子不育的八種原因

1、熬夜：

人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

2、長期服藥：

降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。

3、精神緊張：

精神長期處于高度緊張狀態(tài)也是導(dǎo)致男性不育的原因。精神緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。神經(jīng)內(nèi)分泌的變化會對生殖功能產(chǎn)生影響。

4、飲食不當(dāng)：

飲食不當(dāng)也有可能導(dǎo)致不育。過量食用辛辣食品會減少精液量。挑食會缺少精子生成過程中必須的鋅和硒，導(dǎo)致精子量減少。

5、吸毒：

男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的欲望抑制達100%，嗜美沙酮者欲望抑制達96.5%。

6、性亂導(dǎo)致性?。?

婚外性行為和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

7、高溫：

精子對高溫環(huán)境特別敏感，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

8、久坐：

久坐會壓迫會私處。尤其是做軟沙發(fā)，會讓會私處的循環(huán)受到阻礙。局部的溫度升高，加上壓迫，會私處的器官睪丸和精囊造成充血，誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎，影響精液質(zhì)量。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于引起男性不育的一些原因，尤其是長期服藥、熬夜、吸毒等原因危害很大。那么男人應(yīng)該如何保護生育能力呢?

2、保護自己的生育能力

(1)避免接觸有害物質(zhì)

環(huán)境中的有害物質(zhì)包括工業(yè)三廢及超過衛(wèi)生標(biāo)準的鎘、鉛、銅等金屬元素，以及農(nóng)藥、烷化物、油漆等均對男性的生殖功能造成損害。

(2)避免暴露在高溫環(huán)境中

陰囊溫度比體溫耍低l～2攝氏度。溫度過高就會產(chǎn)生不正常的精子，并且使精子活動力下降，長此下去，會影響睪丸正常的生殖功能，已婚青年可因此而引起不育癥。

(3)盡少接觸電磁輻射

X射線和r射線是最早被確認能使睪丸生精功能受損的射線，少量的照射可使精子數(shù)量降低。

近年來發(fā)現(xiàn)，無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。原因是這些射線有致熱效應(yīng)。

(4)注意某些食物和藥物

如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用，雷公藤等藥物會影響生精細胞產(chǎn)生精子，導(dǎo)致無精子癥。

(5)避免不良的氣候環(huán)境

人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環(huán)境中，由于機體不適應(yīng)，內(nèi)分泌的功能必然受到影響，這些就使男性的精子發(fā)育受到不良影響，使精液內(nèi)精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于男生生育方面的常識，八大引起不育的知識，五種保護方法，尤其是盡少接觸電磁輻射、避免不良的氣候環(huán)境、避免接觸有害物質(zhì)等。希望大家能夠保護好自己。

3、男性不育的食療方

(1)腎精虧虛型

1、核桃五味子蜜糊：核桃仁8個，五味子5克，蜂蜜適量，洗凈共搗成糊狀服食。

2、枸杞黑豆糯米糊：黑豆30克，綠豆30克，淮山藥60克(切片)，桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉適量。前5味加水適量煮熟，再加糯米粉煮沸攪勻即成。每天1料，5天為1療程。

(2)痰濕內(nèi)阻型

1、淮山薏苡仁蘿卜粥：大蘿卜1000克，薏苡仁30克，淮山藥20克，大米50克，蘿卜煮熟絞汁，與薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。

2、淮山大棗藕粉糊：淮山60克(切片)，大棗(去核)5枚，核桃仁3個，藕粉50克，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸攪勻即成，每天1料。

(3)腎陰虧虛型

1、淮山海參粥：淮山藥30克，海參30克，蓮子20克，大米60克，冰糖適量，煮粥食。每天1料。

2、枸杞海參粥：海參30克，枸杞30克，淮山藥30克，糯米100克。將海參浸透、剖洗干凈，切片煮爛;將糯米、淮山藥、枸杞子煮成稀粥并與海參混和再煮片刻，調(diào)味食，每天1料。

以上方法僅供參考，在這里要提醒大家，患者應(yīng)該將日常保健，以上保健食療和醫(yī)生治療結(jié)合起來，這樣才能有利于自身的康復(fù)

以上男性不育的食療偏方，只是給大家提供了一些生活的上的方便，對于患有不育不孕的男人來說，一定要在醫(yī)生的治療下多注意生活中的日常保健，只有這樣才能快速的康復(fù)，也是治療不孕不育的最好的方法，切忌不聽醫(yī)生的囑咐，接受治療也是功效很低的。