春季是最容易犯困的一個季節(jié)了，那么你知道為什么春季容易犯困嗎？緩解春困喝什么花茶效果比較好呢？在春季的時候，很多人就非常容易出現(xiàn)犯困的情況，特別是在下午的時候。就算睡眠已經(jīng)很充足了還是犯困，其實這個就是春困了。那么你知道為什么在春季的時候容易出現(xiàn)春困嗎？日常預(yù)防春困喝什么提神效果比較好呢？下面就來看看小編整理一些關(guān)于春困的知識吧。

1、導(dǎo)致春困的原因

為什么會出現(xiàn)春困呢？其實主要有一點就是因為季節(jié)的交替所導(dǎo)致的。因為在冬天的時候，因為天氣的寒冷，我們的人體為了維持身體的體溫，就會讓皮膚的中的毛細(xì)血管收縮，讓血液的流量變少，來減少熱量的揮發(fā)。而突然直接轉(zhuǎn)到了春天的時候，我們的身體還沒有適應(yīng)到春天的到來，毛細(xì)血管還是處于收縮的情況。就會導(dǎo)致給大腦的供血量減少，從而引發(fā)春困的情況出現(xiàn)。而這個就是導(dǎo)致春困的主要原因之一。

2、春困喝什么花茶好

荷葉茶

為什么說荷葉茶可以緩解春困呢？這個主要是因為荷葉里面所含有的一種成分是可以擴(kuò)大我們的血管的，所以如果喝荷葉茶的話就可以幫助我們擴(kuò)大血管，從而給大腦的供血量提高，達(dá)到緩解春困的作用。荷葉茶的做法也很簡單，可以直接把荷葉碾碎后煮成汁然后放涼后當(dāng)茶飲用。

山楂茶

山楂茶不僅僅可以幫助我們降血糖、血脂，還可以助消化，擴(kuò)張血管。而擴(kuò)張血管的作用就跟上面所講的一樣，是可以起到緩解春困的效果。山楂茶的泡法也很簡單，就是拿1個山楂果直接洗凈切片后再用開水沖泡即可飲用了。

菊花茶

菊花茶不僅可以緩解春困，還可以保護(hù)眼睛，是很多白領(lǐng)都喜歡喝的一種飲品，特別是在春季的時候。所以很多白領(lǐng)都會在自己的辦公地方收藏一些菊花，每天的時候就沖泡一杯菊花茶來喝。

西洋參茶

西洋參茶是具有提神的效果的，很多人在想要提神的時候都會選擇泡一杯西洋參茶來喝，可以有效的幫助我們緩解犯困的癥狀，特別是在春季的時候更多人用西洋參茶來緩解春困癥狀。

枸杞紅棗茶

為什么說春季的時候喝枸杞紅棗茶可以緩解春困的情況呢？因為春困有時候會是因為體力不足所導(dǎo)致的，而這個時候喝枸杞紅棗茶的話還可以幫助我們起到恢復(fù)體力的效果。是一款不錯的提神花茶。