孕婦是非常特殊的群體,由于生理特征的變化,孕婦很容易發(fā)生貧血現(xiàn)象,如果不及時補血對孕婦和胎兒健康都有很大影響。很多孕婦經(jīng)常說自己貧血,但是又不知道是否真的貧血,那么孕婦在孕期貧血有哪些常見的表現(xiàn)呢?孕婦貧血該怎么辦呢?
1、如果貧血只是輕度,是沒有什么明顯癥狀的,需要去醫(yī)院做專門的檢查才會知道。
病情較重者,常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。
2、貧血的準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣。
這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀,也是最常見的癥狀。
3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是。
一般認為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看,才比較可靠。
4、貧血的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散。
嚴(yán)重貧血的還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。
5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。
6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀,這是因為貧血引起了消化系統(tǒng)紊亂。
7、呼吸困難或者是氣急,也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
上述是小編給大家介紹的關(guān)于孕婦貧血的一些表現(xiàn),常見的就是頭暈、水腫、面黃等。那么針對孕婦貧血癥狀應(yīng)該如何改善呢?
1.一般來說,在孕中期以后,無論孕婦是否存在貧血問題,醫(yī)生都會給孕婦開一些藥劑來補充,這些鐵劑在孕期服用是安全的。
如果出現(xiàn)了貧血狀況,就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充鐵劑。
2.孕婦們改善飲食,多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來說,動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)。
而且也很利于人體的吸收,所以孕婦們不妨多吃一點。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對比較低,而且也不利于人體的吸收。
但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血。
所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血,因此孕婦的飲食中既要食入一定數(shù)量的肉類,也要食用新鮮的蔬菜。
就算孕媽媽不貧血,但每周吃一次動物肝臟也可以起到預(yù)防貧血的作用哦。
3.如果孕媽媽有下面的列舉的疾?。涸陆?jīng)過多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)。
慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)及包括艾滋病在內(nèi)的慢可愛染性疾病。
建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補充營養(yǎng)外,還要到醫(yī)院去就診。
4.如果孕媽媽是中度以上的貧血,口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。
總結(jié):上文小編介紹了孕婦貧血的幾種常見的表現(xiàn)以及解決改善方法,不知道大家準(zhǔn)媽媽們是否也有所了解尤其是有貧血癥狀的,希望每一個準(zhǔn)媽媽都能夠臉色紅潤、健健康康。
1、黃豆粥
材料:黃豆50克,粳米100克。
做法:將黃豆用清水浸泡一晚上,與粳米一并放入鍋中,加清水,大火煮沸后,改用小火熬煮成粥即可。
功效:黃豆?fàn)I養(yǎng)價值高,不僅富含蛋白質(zhì)及鐵元素,而且易被人體所吸收,對缺鐵性貧血有一定療效。此粥有補氣健脾胃、寬中下氣功效,非常適用于形體消瘦、營養(yǎng)不良、貧血的孕婦食用。
2、紅棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克,紅棗50克。
做法:將木耳和紅棗泡發(fā)后,放在碗內(nèi),加入適量冰糖和清水;放入蒸鍋,蒸1小時左右即可。
功效:補氣養(yǎng)血,適用于貧血、面色蒼白、頭暈耳鳴、心悸氣短、腰酸腿軟、疲乏無力的孕婦食用。
3、黑豆紅棗粥
材料:黑豆30克,紅棗30克,粳米60克。
做法:黑豆浸泡一晚后,與粳米、紅棗一并放入鍋中,加清水熬成粥食用。
功效:補脾益腎、養(yǎng)血潤燥、滋陰斂汗。主治孕婦貧血、浮腫、氣虛等癥。
4、豬血豆腐湯
材料:豆腐250克,豬血400克,紅棗10枚。
做法:共煮湯食用??沙J场?
功效:鐵是造血所需的重要元素,而豬血含鐵量高,每100克含鐵高達45毫克,有補血功效,對孕婦貧血、面色蒼白者有改善作用。
5、枸杞排骨湯
材料:豬排骨250克,枸杞子15克,黑豆20克,紅棗10枚。
做法:加水適量一同放入鍋中,煮至爛熟,調(diào)味后食用。每天1次,連服15-30天。
功效:養(yǎng)陰補血,適用于貧血的孕婦食用。
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