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喝花茶要注意什么事項(xiàng)?和花茶的禁忌有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:20 花茶喝茶飲料

花茶是生活中很常見的茶飲,適當(dāng)喝花茶可以為健康帶來不少的好處,但是喝花茶也有許多要注意的地方,那么喝花茶有什么注意事項(xiàng)?花茶的禁忌有哪些?喝花茶的注意事項(xiàng)有很多,下面就來詳細(xì)了解喝花茶的好處,以及需要注意的事項(xiàng)吧。

喝花茶要注意什么事項(xiàng)?和花茶的禁忌有哪些?(1)

1、喝茶的注意事項(xiàng)

1.有些花草茶不宜常飲

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效,如果使用得當(dāng),花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi),需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,有時(shí)飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。

2.飲“茶”也需對癥

人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處,因此了解自身的體質(zhì),了解花草茶的性、味功效,是選擇花草茶時(shí)非常重要的兩點(diǎn)。

比如蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草,當(dāng)有肺熱實(shí)證、咽喉疼痛等熱性癥狀時(shí)可以泡飲,但當(dāng)癥狀改善后就需少喝或停用。

有些女性健康專家建議,多喝點(diǎn)玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀;益母草有活血祛淤,清熱解毒之功效,對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、腹痛的女性較為適用,而陰虛血少者就應(yīng)忌服,因?yàn)橐婺覆莸幕钛饔脮?dǎo)致血虛而傷陰。

還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水,以此補(bǔ)充維生素C,讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜,對牙齒也不好。

女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛,而決明子就有明目功效。此外,它還有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及通便等作用,看起來是非常理想的飲品,但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用??偠灾挥锌茖W(xué)選擇花草茶,才能達(dá)到保健、養(yǎng)生的目的。

3.配好的花草茶可能藥性相克

市面上現(xiàn)在有很多由商家搭配好的組合型花草茶,消費(fèi)者如果購買,最好去一些中藥店,這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的,對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好,而一些超市或網(wǎng)上出售的組合型花草茶購買要慎重,最好能請懂中醫(yī)的人幫忙參考。

花草茶的搭配可從性、味、功效之間的相生相克來進(jìn)行選擇,從性味上講,作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的,性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時(shí),那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。從功效上講,如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝,功效就會減弱;又如決明子有一定的通便作用,如果和蓮子心一起搭配,由于蓮子心的收澀作用,就會減弱決明子的通便效果。

4.根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性

除了藥性,喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效,所以在選擇時(shí),一方面需分清自己的體質(zhì)情況,如熱性體質(zhì)的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物,選用花草茶更應(yīng)慎重,如正在服用降壓藥的患者,如果再喝決明子茶,就需要監(jiān)測血壓,以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶,才能在享受花草茶的同時(shí),達(dá)到保健的目的。

2、花茶的選擇

1、消暑解渴:金銀花

提到消暑解渴很多人有這樣的苦惱,從冰箱里拎出一大瓶冰鎮(zhèn)飲料豪飲,喝的時(shí)候痛快無比,放下瓶子沒幾分鐘又渴了。而自己沖泡一杯簡單的花茶就不會有這樣的苦惱。

金銀花性寒,暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處,取幾朵金銀花放在杯子里,用沸水沖泡,待水變色,金銀花舒展開就可以飲用了。金蓮花剛從南美引入的時(shí)候是較為名貴的觀賞花,現(xiàn)在也成為越來越流行的花茶,金蓮花味道較苦,沖泡的時(shí)候可以根據(jù)口味加入冰糖。

2、安神明目:康乃馨

經(jīng)常坐在辦公室電腦桌前的人,時(shí)常會出現(xiàn)眼睛干澀不適,甚至視力模糊的癥狀,這類人群尤其適合喝杭白菊,因?yàn)樗猩L(fēng)清熱、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特產(chǎn),“杭白貢菊”常與“龍井名茶”并提,其地位可見一斑。

康乃馨是常見的花卉,有清心明目的作用,而且康乃馨顏色多,取三、四朵康乃馨用沸水沖開后,光色澤形態(tài)就已經(jīng)很打動人了。

3、降脂減肥:粉玫瑰

辛夷既是觀賞花木又是中藥材,辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些,吃過油膩的食物后沖一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助于新陳代謝,有助于女性減肥養(yǎng)顏,另外辛夷花還有通鼻的作用,鼻塞鼻敏感的人也適用。

粉玫瑰不像紅的那么熱烈,白的那么冷艷,給人一種溫暖清新的感覺,越來越多的女性喜歡在房間里插上一束粉玫瑰,平添幾分家的溫馨。粉玫瑰茶也性質(zhì)溫和,可以活血化瘀,降脂減肥,不僅是花瓶的最愛,也是杯中佳品。

4、醒腦提神:薰衣草

迷迭香特殊的香味能讓人的頭腦清醒,增強(qiáng)腦部的功能,對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學(xué)生來說,是很合適的花茶,但不能過量飲用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。

薰衣草有舒緩壓力,消除疲勞的作用,令飲者神清氣爽,泡薰衣草茶的時(shí)候加入兩片檸檬,無論從口感還是提神效果上都有好處。

5、美容養(yǎng)顏:玫瑰茄(洛神花)

玫瑰茄可消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇值和甘油三脂值,達(dá)到防治心血管疾病的功效哦。

喝不完的茶用來洗臉,有一股極淡的玫瑰味,水是淡紅色的,洗完后臉是滑滑的,還可以美容哦。而泡過的茶葉是可以留下來了,涼干,做了個小抱枕,每天枕著清香的枕頭,睡眠質(zhì)量也提高了。

6、凈化皮膚:洋甘菊

洋甘菊具有幫助睡眠,潤澤肌膚的功效,也可改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時(shí)也能改善身體浮腫,是凈化皮膚的天然圣品。

據(jù)說甘菊是古埃及人將獻(xiàn)祭給太陽的圣草。這款茶很不錯,常喝洋甘菊,還能改善暗淡膚色,讓肌膚變得亮麗有光澤;同時(shí)放松不安的身心,在失眠或常發(fā)惡夢的晚上飲用,可有安神的效果。

7、紅潤肌膚、瘦身:茉莉花

茉莉花對改善昏睡及焦慮現(xiàn)象有很大的效果,對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。腸胃不適,子宮保健,頭暈安神。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

它不僅能理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化自身免疫系統(tǒng),還能對瘡毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝點(diǎn)茉莉花茶,因?yàn)檐岳蚧苡兄谂懦鲶w內(nèi)毒素,在抗衰老、潤膚香肌,瘦身有顯著功效哦。

8、滋養(yǎng)肌膚、纖體:銀杏茶

銀杏葉在眾多的樹葉當(dāng)中,是比較好的了。之所以說好,是其利用價(jià)值,且具有提高人體免疫能力、延緩衰老等作用。

喝銀杏茶,不但提高大腦記憶力,還能增強(qiáng)身體抵抗力。我還會用一些含有銀杏精華的保養(yǎng)品來避免肌膚過早老化。

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