經(jīng)常長時間的工作，如果沒有休息好，再加上來自生活的壓力，工作上的競爭，勢必會導(dǎo)致人神經(jīng)系統(tǒng)上出現(xiàn)一些問題，比方說神經(jīng)衰弱，沒有什么心思來應(yīng)對生活和工作中的事情了，那么上班族神經(jīng)衰弱吃什么好？神經(jīng)衰弱吃什么調(diào)理？來看看吧！

1、神經(jīng)衰弱吃什么

香蕉

香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。

大棗

大棗在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。

桂圓

又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

蘋果

蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。

胡桃

又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。

葡萄

葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經(jīng)衰弱患者來說，葡萄是上上之選。

2、治療神經(jīng)衰弱方法

對于我們每個人來說，患上疾病都是要及時進行治療的。那患上神經(jīng)衰弱的時候應(yīng)該怎么治療呢?下面我們就一起來看一下。

1.心理療法

心理醫(yī)生在進行心理療法之前，會收集患者詳盡的病史，全面了解后，根據(jù)具體情況再與患者進行交流。在進行心理療法時，心理醫(yī)生醫(yī)生通過與患者交流，幫助患者正確認識疾病，找到病因，改造不良個性，堅定治療信心。

最終，心理醫(yī)生會引導(dǎo)患者從從被癥狀吸引的過程中解脫出來，樹立積極樂觀的精神，消除緊張情緒及思想顧慮，最終戰(zhàn)勝腦神經(jīng)衰弱。

2.胰島素低血糖療法

應(yīng)用胰島素低血糖療法治療腦神經(jīng)衰弱后，患者自覺癥狀改善很快，尤其是對于存在消化系統(tǒng)的癥狀、衰弱狀態(tài)、睡眠障礙和焦慮情緒的腦神經(jīng)衰弱患者療效較好。

3.針灸和中藥

一般可使用針灸或者是耳針等方法配合中草藥進行治療，如養(yǎng)血安神丸或者是酸棗仁湯等等。

4.藥物治療

對于癥狀較重的患者，一般采用心理治療為主，輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥以及鎮(zhèn)痛劑等。