寶寶在長到一定月齡的時候都會開始長牙，而在寶寶長牙之后家長也是需要調(diào)整寶寶的牙齒的，許多家長在這個時候就會開始嘗試給寶寶喂食一些水果，那么寶寶長牙后吃什么水果好？寶寶長牙后輔食吃什么？寶寶長牙期輔食食譜是怎樣的？

1、寶寶長牙后吃什么

一、寶寶長牙后吃什么水果好

1、蘋果

寶寶吃蘋果有助緩解便秘。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

2、桃子

桃子現(xiàn)在也比較多見。桃子適合非常寶寶吃。因為桃子除了含有多種維生素和礦物質(zhì)外，鐵含量還是水果之冠呢，能為人體造血原料。

3、葡萄

葡萄的營養(yǎng)價值也非常高。但是很多家長由于怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚，所以很少給寶寶吃葡萄。其實大可不必。葡萄籽含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。

注意：幼兒寶寶應(yīng)少吃熱帶水果，因為有的寶寶比較容易過敏，像是菠蘿、芒果、李子等水果應(yīng)少吃為好，淺嘗一下沒有不適再逐步添加也不遲。

二、寶寶什么時候吃水果最好

1、早上?NO

一般早上空腹不宜給寶寶吃水果，因為水果中含有的一些有機酸會刺激胃壁黏膜，對寶寶胃部健康非常不利;而且寶寶本來胃容量就比較小，如果早晨空腹吃水果，會占據(jù)一定空間，從而影響寶寶正餐食物的攝入量。另外，對于腸胃經(jīng)不起寒涼刺激的寶寶，早上吃容易引發(fā)腹瀉。

2、飯后?NO

大多數(shù)水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質(zhì)，飯后吃水果會使水果在胃里滯留時間過長，很容易形成胃脹氣，以至引起便秘。所以在寶寶飽餐之后不宜馬上喂吃水果。

3、兩餐之間?YES

吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來，一般在飯后2小時左右。

由于寶寶的胃容量比較小，這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入，同時又避免寶寶總熱量和營養(yǎng)素攝入不足從而影響生長發(fā)育，水果中的有機酸還能促進胃內(nèi)食物的消化。媽媽可以在開始添加輔食后根據(jù)寶寶的月齡大小及消化能力，每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥，當(dāng)寶寶長牙之后，就可以吃一些水果塊或水果條了，這樣可以鍛煉咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞氣管的危險。

2、寶寶長牙期輔食食譜

1、水果蔬菜棒

原料：胡蘿卜或蘋果。

制法：

1、將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長條，讓寶寶拿在手上食用。

小知識：寶寶出牙的時候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品。

適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤面包片也可以。

2、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

制法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

每日1--2次，每次20克--25克。

小知識：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等

適宜7個月以上嬰兒長牙補鈣時食用。