寶寶的在吃輔食的階段發(fā)育是比較快的，這時(shí)候?qū)殞毸璧臓I養(yǎng)也是很多的，所以媽媽們要注意給寶寶做一些有營養(yǎng)的輔食，很多媽媽會(huì)給寶寶吃水果，當(dāng)然不是直接將水果給寶寶吃，而且以寶寶能接受的方式給寶寶做輔食，那嬰兒輔食水果泥怎么做

1、蘋果泥

食材：蘋果1個(gè)。

做法：先把蘋果清洗干凈，把外皮用刀削掉，再把蘋果去籽切成小塊，最后把蘋果放入到攪拌機(jī)中打磨成泥即可。

作用：蘋果富含維生素、果膠及纖維素，能防止寶寶便秘，對(duì)輕度腹瀉也有一定的治療效果。適合6個(gè)月以上的嬰幼兒食用。

2、梨子泥

食材：梨子1個(gè)，適量水。

做法：先把梨清洗干凈，用過蒸熟，然后把梨去皮去核切成小塊，最后把小塊的梨子放到攪拌機(jī)里，加入適量的水，攪拌成泥狀即可。

作用：梨子營養(yǎng)豐富且易消化，不容易引起過敏，有清熱下火、生津止渴、潤肺止咳的功效。適合6個(gè)月以上的嬰幼兒食用。

3、香蕉泥

食材：香蕉1根。

做法：把香蕉去皮切成小塊放入到攪拌機(jī)中打成泥狀即可。

作用：香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤腸道，、通大便的作用，對(duì)寶寶便秘有一定的治療效果。適合6個(gè)月以上的嬰幼兒食用。

4、紅棗泥

食材：紅棗100克，清水適量。

做法：先將紅棗清洗干凈，放在鍋中蒸煮20分鐘左右至爛熟，然后把紅棗去核放入攪拌機(jī)中，加入適量的清水打成泥狀即可。

作用：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效預(yù)防壞血病和貧血，增強(qiáng)寶寶抵抗力。適合7個(gè)月以上的嬰幼兒食用。

5、獼猴桃泥

食材：獼猴桃1個(gè)。

做法：先把獼猴桃清洗干凈，把外皮去除，然后切成小塊，最后把果肉碾壓成泥狀即可。

作用：獼猴桃含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，既能補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能增強(qiáng)寶寶抵抗力，促進(jìn)傷口愈合和鐵元素的吸收，還對(duì)某些疾病還有預(yù)防的作用。適合1歲以上的寶寶食用。

6、木瓜泥

食材：新鮮木瓜半個(gè)。

做法：將新鮮木瓜清洗干凈，去外皮去籽后切成小塊，然后把果肉碾壓成泥狀即可。

作用：木瓜口感好，還含有大量的維生素C和膳食纖維，不僅能增加寶寶食欲，促進(jìn)消化，而且還有增強(qiáng)抵抗力的作用。適合7個(gè)月以上的嬰幼兒食用。

7、吃什么蔬菜輔食

1、南瓜

南瓜不僅富含胡蘿卜素和多種氨基酸，而且還含有豐富的鈣、鉀、鎂、鐵等微量元素，對(duì)于寶寶的發(fā)育有好處。南瓜味道香甜且易消化進(jìn)食，大多數(shù)寶寶都能輕易接受?？梢园涯瞎险羰熘竽氤赡瞎夏嘀苯邮秤?，還可以在南瓜泥里淋上牛奶喂給寶寶吃，或者是與小米一起熬成粥給寶寶食用也都是可以的。

2、胡蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值極高，其含有很豐富的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在小腸壁和肝細(xì)胞的作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素A，可以增強(qiáng)寶寶視網(wǎng)膜的感光力，對(duì)促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育有好處。而且寶寶吃胡蘿卜還可以提高免疫力，預(yù)防呼吸道、泌尿道等器官的感染，對(duì)寶寶的生長發(fā)育有利?？梢詫⒑}卜蒸熟搗碎成泥給寶寶吃，或者將胡蘿卜切碎與大米熬煮成粥給寶寶喝。

3、土豆

土豆含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉和其他營養(yǎng)成分，因而有“地下人參”的美譽(yù)之稱。100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2—2.5克，其中含有的黏蛋白，不僅有潤腸作用，還能促進(jìn)脂類代謝。寶寶食用土豆不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)、增加飽腹感，還能促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃?？梢园淹炼拐羰煊蒙鬃幽氤赡嘟o寶寶食用，或者與排骨熬煮成湯給寶寶食用。

4、茄子

茄子是很少見的紫色蔬菜，含有豐富的維生素E和維生素P，營養(yǎng)價(jià)值很高。茄子中含有的龍葵素對(duì)癌癥有一定的抑制作用，茄子皮中含有的皂草甙具有降低膽固醇的作用。可以將茄子蒸熟搗碎與炒熟的肉沫混合在一起，再隔水蒸熱給寶寶吃。

5、西蘭花

西蘭花富含膳食纖維和葉酸，十分適合寶寶食用，不僅能豐富味覺，促進(jìn)消化，鍛煉寶寶的咀嚼能力，補(bǔ)充膳食纖維，還能促進(jìn)寶寶神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育?？梢詫⑽魈m花經(jīng)水煮熟煮爛后切成小塊給寶寶食用。

6、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵元素、維生素C和葉酸等物質(zhì)。寶寶食用菠菜不僅可以補(bǔ)鐵，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育?？梢詫⒉げ遂桃幌滤c大米熬煮成粥給寶寶吃，或者將菠菜焯水后切碎煮熟碾碎成泥給寶寶食用。