大部分的小孩子都是喜歡吃甜食的，很多家長(zhǎng)覺(jué)得小孩吃甜食不好，但是孩子看見(jiàn)甜食就喜歡，孩子的飲食習(xí)慣其實(shí)就是在吃輔食的時(shí)候就做了鋪墊的，很多家長(zhǎng)為了讓孩子吃更多的輔食，就會(huì)在輔食中加糖，那嬰兒輔食可以加糖嗎？嬰兒輔食能加糖嗎？

1、嬰兒輔食可以加糖嗎

建議最好不要給嬰幼兒輔食加糖。

因?yàn)閷殞毜娘嬍沉?xí)慣是從添加輔食時(shí)開(kāi)始建立的，這個(gè)時(shí)候如果在寶寶輔食中加糖，會(huì)對(duì)寶寶以后的飲食造成很大的影響，可能還會(huì)產(chǎn)生很多其他不良的后果。

2、嬰兒輔食加糖的影響

(1)導(dǎo)致齲齒

輔食中的糖在寶寶的口腔內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列的作用會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，容易使牙齒脫鈣造成齲齒，而且糖會(huì)為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供生長(zhǎng)繁殖的條件，影響口腔健康。

(2)影響食欲

吃糖容易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)使寶寶的食欲降低，從而減少對(duì)其他食物的攝取。而且嬰幼兒的味覺(jué)是很敏感的，吃糖會(huì)刺激到寶寶的味蕾，使原本有味道的東西變得索然無(wú)味，這樣也會(huì)降低寶寶的食欲。

(3)養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣

輔食中加糖容易使寶寶以后養(yǎng)成愛(ài)吃甜食、挑食、厭食等不良飲食習(xí)慣。這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶身體內(nèi)不能及時(shí)補(bǔ)充到身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

(4)影響鈣的吸收

人的血液PH值大約7.35—7.45，處于弱堿性狀態(tài)。而糖是屬于酸性食物，吃的過(guò)多會(huì)使血液變成中性或弱酸性。為了維持血液原來(lái)的弱堿性狀態(tài)，人的機(jī)體就用含鈣的堿性食物去中和。寶寶在嬰幼兒時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育是非常迅速的，若缺鈣，會(huì)影響他骨骼的發(fā)育。

(5)容易發(fā)胖

寶寶吃糖過(guò)多會(huì)使多余的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖問(wèn)題，這也是以后得心腦血管疾病、糖尿病等的一個(gè)潛在原因。

3、嬰幼兒什么時(shí)候能吃糖

專家建議，1歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃糖。而且能吃糖的寶寶每天攝入的糖量應(yīng)該要遠(yuǎn)低于成年人的攝入量，以體重20千克的寶寶為例，他每天的糖攝入量不宜超過(guò)10克。

4、嬰兒添加輔食注意

1.盡量不給1歲以內(nèi)寶寶添加鹽或糖。因?yàn)檫@樣會(huì)容易增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，增加寶寶今后患病的危險(xiǎn)。

2.不要給1歲以內(nèi)的寶寶喂豆乳、果凍等看似很軟的食物。如果孩子吞咽不好，會(huì)容易粘附在喉嚨里而產(chǎn)生窒息的危險(xiǎn)。

3.添加輔食后要給寶寶多喝水，預(yù)防齲齒。

4.寶寶吃飯的時(shí)間盡量控制在30分鐘以內(nèi)。因?yàn)槌燥垥r(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易使寶寶產(chǎn)生厭惡情緒。

5.忌邊吃邊玩，不在餐桌上批評(píng)寶寶，要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的進(jìn)食環(huán)境。

5、嬰兒輔食推薦

TOP1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，而花青素對(duì)嬰兒的視力、大腦發(fā)育、泌尿系統(tǒng)健康都大有好處。你可以嘗試給寶寶做一道藍(lán)莓湯：將約1/4量杯的藍(lán)莓和一勺水放到碗里，微波爐加熱30秒，搗碎降溫，再澆上些原味酸奶即可。

NO2、酸奶

6個(gè)月的寶寶就可以吃酸奶了。酸奶能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)大腦和心臟健康發(fā)育。美國(guó)加州大學(xué)戴維斯分校營(yíng)養(yǎng)系教授稱：“酸奶富含的鈣和維生素D也有助于骨骼和牙齒發(fā)育?！贝送猓崮炭蓭椭{(diào)節(jié)嬰兒消化道內(nèi)有益菌數(shù)量，原味酸奶更適合嬰兒食用。

NO3、南瓜

味道香甜，口感細(xì)滑，富含維生素A和維生素C，與大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶調(diào)成南瓜糊，都很適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

NO4、扁豆

扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維?？梢詫⒅笫斓谋舛够旌厦罪?、各種蔬菜一塊喂給寶寶。

NO5、深色綠葉菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色綠葉菜富含鐵和葉酸?？蓪⒁话丫G葉菜搗成泥狀放在火上蒸，混合加鐵麥片一起給嬰兒吃，蔬菜和麥片的比例是2：1。

NO6、西蘭花

西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺(jué)。可用水蒸西蘭花，待其完全變軟后，切成豌豆大的小塊喂給寶寶。

NO7、鱷梨

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家琳恩·庫(kù)柏表示，鱷梨富含不飽和脂肪，營(yíng)養(yǎng)成分與母乳相似，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有好處?？砂痒{梨搗碎給孩子食用。