女性月經(jīng)是一種正常的生理反應(yīng)，在生活中需要做好護理工作，這樣才能讓月經(jīng)保持在正常范圍，那么月經(jīng)量不正常的危害有哪些？月經(jīng)量決定女人的生命？月經(jīng)量不正常的危害有很多，下面就來詳細(xì)了解具體危害，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、血虛引起月經(jīng)過少

女性朋友如果是血虛的話很容易引起月經(jīng)量少且月經(jīng)持續(xù)的時間短。一般血虛的人很可能是因為身體的心、肝功能失調(diào)，中醫(yī)說心主血、肝藏血，心、肝養(yǎng)血藏血出現(xiàn)了問題，身體血液供應(yīng)減少，月經(jīng)量也會少。

2、氣虛引起月經(jīng)過多

女性朋友如果是身體氣虛的話很容易引起月經(jīng)量多且周期容易提前。我們說氣血氣血，只有氣具有強烈的統(tǒng)攝作用才能夠維持氣血的正常運行。但是如果是氣虛的女性，很容易使身體內(nèi)的血不受控制而經(jīng)期出血量大增。

3、月經(jīng)量不正常危害

月經(jīng)量不正常對女性的身體健康有著很大的影響。

(1)月經(jīng)量少引起色斑

月經(jīng)量過少的女性朋友面部很容易出現(xiàn)色斑，或者是很容易長暗瘡等影響面部美容。這種時候一定不能盲目的用化妝品來掩蓋，及時診治才行。

(2)月經(jīng)量少引起不孕

月經(jīng)量少還很容易引起女性朋友不孕。月經(jīng)量少的女性朋友體質(zhì)都普遍較差，而且長期月經(jīng)量少，子宮內(nèi)膜的正常脫落出現(xiàn)問題也會影響女性生育。

(3)經(jīng)量少易患婦科炎癥

月經(jīng)量少的女性朋友更容易患婦科炎癥。比如常見的月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜移位等等。

(4)月經(jīng)量多易貧血

女性如果是長期的月經(jīng)量過多的話，身體很容易因為經(jīng)期大量的經(jīng)血流失而出現(xiàn)明顯的貧血情況。并且人很容易出現(xiàn)全身無力、腰膝酸軟、失眠多夢、體弱多病、身體易疲倦等等癥狀。

4、怎樣調(diào)理月經(jīng)量

如果是月經(jīng)量不正常的女性朋友一定要及時進行調(diào)理。

首先是要調(diào)整自己的心態(tài)，心理壓力過大會引起月經(jīng)量異常，而如果是出現(xiàn)月經(jīng)量的異常就開始盲目緊張又會加重癥狀，這樣惡性循環(huán)只會讓調(diào)理月經(jīng)越來越困難；

其次是要在飲食上多吃含有鐵的食物還有具有滋補功效的食物幫助補充身體的鐵質(zhì)以及補氣血。比如烏骨雞、羊肉、海參、黑豆、當(dāng)歸等等；

最后是要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不僅有利于身體器官功能性的自我調(diào)整修復(fù)也能夠幫助身體新陳代謝的正常。

5、經(jīng)期注意事項

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運動

月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因為經(jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。