女性月經(jīng)是一種正常的生理反應(yīng)，在生活中需要做好護(hù)理工作，這樣才能讓月經(jīng)保持在正常范圍，那么月經(jīng)量不正常的危害有哪些？月經(jīng)量決定女人的生命？月經(jīng)量不正常的危害有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體危害，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、血虛引起月經(jīng)過(guò)少

女性朋友如果是血虛的話很容易引起月經(jīng)量少且月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間短。一般血虛的人很可能是因?yàn)樯眢w的心、肝功能失調(diào)，中醫(yī)說(shuō)心主血、肝藏血，心、肝養(yǎng)血藏血出現(xiàn)了問(wèn)題，身體血液供應(yīng)減少，月經(jīng)量也會(huì)少。

2、氣虛引起月經(jīng)過(guò)多

女性朋友如果是身體氣虛的話很容易引起月經(jīng)量多且周期容易提前。我們說(shuō)氣血?dú)庋?，只有氣具有?qiáng)烈的統(tǒng)攝作用才能夠維持氣血的正常運(yùn)行。但是如果是氣虛的女性，很容易使身體內(nèi)的血不受控制而經(jīng)期出血量大增。

3、月經(jīng)量不正常危害

月經(jīng)量不正常對(duì)女性的身體健康有著很大的影響。

(1)月經(jīng)量少引起色斑

月經(jīng)量過(guò)少的女性朋友面部很容易出現(xiàn)色斑，或者是很容易長(zhǎng)暗瘡等影響面部美容。這種時(shí)候一定不能盲目的用化妝品來(lái)掩蓋，及時(shí)診治才行。

(2)月經(jīng)量少引起不孕

月經(jīng)量少還很容易引起女性朋友不孕。月經(jīng)量少的女性朋友體質(zhì)都普遍較差，而且長(zhǎng)期月經(jīng)量少，子宮內(nèi)膜的正常脫落出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)影響女性生育。

(3)經(jīng)量少易患婦科炎癥

月經(jīng)量少的女性朋友更容易患婦科炎癥。比如常見的月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜移位等等。

(4)月經(jīng)量多易貧血

女性如果是長(zhǎng)期的月經(jīng)量過(guò)多的話，身體很容易因?yàn)榻?jīng)期大量的經(jīng)血流失而出現(xiàn)明顯的貧血情況。并且人很容易出現(xiàn)全身無(wú)力、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、體弱多病、身體易疲倦等等癥狀。

4、怎樣調(diào)理月經(jīng)量

如果是月經(jīng)量不正常的女性朋友一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

首先是要調(diào)整自己的心態(tài)，心理壓力過(guò)大會(huì)引起月經(jīng)量異常，而如果是出現(xiàn)月經(jīng)量的異常就開始盲目緊張又會(huì)加重癥狀，這樣惡性循環(huán)只會(huì)讓調(diào)理月經(jīng)越來(lái)越困難；

其次是要在飲食上多吃含有鐵的食物還有具有滋補(bǔ)功效的食物幫助補(bǔ)充身體的鐵質(zhì)以及補(bǔ)氣血。比如烏骨雞、羊肉、海參、黑豆、當(dāng)歸等等；

最后是要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不僅有利于身體器官功能性的自我調(diào)整修復(fù)也能夠幫助身體新陳代謝的正常。

5、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。