女性在懷孕早期的時候，身體是會出現(xiàn)一些不適癥狀的，這與胎兒的生長發(fā)育導致身體代謝變化有關，在生活中做好護理工作就沒事，那么早孕反應為什么晚上厲害？早孕反應晚上強烈怎么回事？下面就來詳細了解具體原因，以及緩解早孕反應的方法吧。

1、早孕反應為何晚上厲害

很多孕媽媽早孕反應在晚上比較厲害，可能是因為已經(jīng)在晚上建立早孕反應的習慣，所以才會在固定時間發(fā)生，還可能和孕媽媽個人體質(zhì)、飲食和環(huán)境有關，但不用過于糾結，一般在妊娠三個月左右即會自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療。

2、早孕反應晚上厲害咋辦

1.吃夜宵

孕媽媽早孕反應晚上厲害，可以在晚上臨睡前吃點面條、面包或喝菜粥、牛奶等，夜間醒來也可以吃點水果或流質(zhì)飲食，既可以增加營養(yǎng)，又可以減輕晚間的惡心嘔吐感。

2.避免接觸反胃食物

孕媽媽平時要避免接觸容易反胃的食物，如魚腥味、肉味、油炸等，吃自己喜歡的食物，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小時進餐1次。

3.多備防孕吐食物

孕媽媽晚上早孕反應厲害，可以多備一些減輕孕吐的食物，如吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、檸檬片、青蘋果等等，在晚上早孕反應強烈時吃。

4.嚴重需就醫(yī)治療

孕媽媽晚上早孕反應厲害，持續(xù)惡心、嘔吐頻繁，影響白天進食，嚴重時可引起身體失水和代謝障礙，孕媽媽需考慮到醫(yī)院進行診治，采取靜脈注射的方式，補充營養(yǎng)且維持均衡狀態(tài)，保證胎寶寶的正常生長發(fā)育。

3、早孕反應什么時候結束

孕媽媽懷孕第8-10周時早孕反應最為嚴重，會出現(xiàn)低燒，頭暈、乏力、嗜睡、流涎，食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，但是孕媽媽不必擔心焦慮，這是正常的現(xiàn)象，早孕反應通常會持續(xù)到孕期第三個月，過了第三個月之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解，但也會因人而異。

4、推薦緩解早孕反應食譜

(1)姜汁甘蔗露

原料：甘蔗1根，生姜50g。

做法：將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯，生姜去皮洗凈、榨汁，將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。

(2)蘇姜陳皮茶

原料：蘇梗6克、陳皮3克、生姜2克、紅茶1克。

做法：將原料前蘇梗、陳皮、生姜剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，當茶溫飲。

(3)麥冬粥

原料：新鮮的麥冬汁、新鮮的生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

做法：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

5、如何緩解早孕反應

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現(xiàn)嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。

5、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯：將2個雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。