女性朋友都會希望可以一支年輕美下去，但是歲月經(jīng)過，新陳代謝從新生到衰老是自然定律，無法更改，但是抗衰老卻一直是很有熱度的話題，于是有需求就有市場，抗衰老藥物層出不窮，但是，抗衰老藥物沒有什么食用禁忌嗎嗎，那么，抗衰老藥物 吃多的副作用有哪些？抗衰老藥物對身體的影響。

1、抗衰老藥物注意點

維生素e(生育酚)：

大劑量(每日超過100毫克)和長期服用，可出現(xiàn)各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應(yīng)。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素并用時，誘發(fā)血栓性靜脈炎的機會大為增加。

維生素c：

大劑量服用后，可產(chǎn)生腹瀉，以及導(dǎo)致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結(jié)石。

青霉胺：

長時期使用，可刺激腎臟和出現(xiàn)白細胞減少癥。

微量元素：

若人體內(nèi)含量過高，可造成許多不良后果。含鋅過多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過量的鈷，對心肌具有毒性，引起心力衰竭而導(dǎo)致死亡。硒過量，引起禿發(fā)、指甲異常、皮膚脫色等;硒中毒，可出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、暈眩、無欲望、疲倦、神經(jīng)過敏、精神抑郁癥等。動物實驗表明，硒還可以使胚胎發(fā)生畸形。人體含鐵過多，對胰腺和性腺產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。

抗衰老中藥：

這類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量(如每日服人參根3克以上)應(yīng)用，可引起“人參濫用綜合征”。初生兒服用人參0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經(jīng)過多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。

蜂蜜:

雖為古今中外長壽者必服之品，但中毒事故也屢見發(fā)生。何首烏服食后也可發(fā)生陣發(fā)性痙攣、躁動不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復(fù)方制劑，長期服用也應(yīng)謹慎。雙寶素(含人參和蜂乳)過量服用可使中樞神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，易致躁狂癥。六味地黃丸可引起蕁麻疹型藥疹。參茸衛(wèi)生丸的傳統(tǒng)配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

為了避免發(fā)生不良反應(yīng)，要做到：

1)正確施補，按需服用。要請醫(yī)生根據(jù)本人的具體情況，選擇抗衰老藥物的品種和用量。做到補勿過偏，補而勿濫。

2)若自行選擇品種，一定要了解有關(guān)藥物的適應(yīng)范圍、服用劑量、禁忌以及可能發(fā)生的毒副反應(yīng)等知識，以免誤服和超劑量，引起不良后果。

3)服藥期間要注意用藥反應(yīng)，如出現(xiàn)藥疹、發(fā)熱、惡心、嘔吐、頭暈等，應(yīng)立即停藥，找出原因，對癥處理。

2、健康抗衰老的方法

消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)是兩個與外部環(huán)境緊密聯(lián)系的兩個系統(tǒng)，吃進去的食物和呼吸的空氣對身體的影響很大，特別是消化系統(tǒng)中腸道的健康環(huán)境對身體各個部位的健康程度影響很大，各個器官、肢體的健康程度又決定了整個人體的健康，進而影響人的壽命。

飲食是關(guān)鍵，要合理膳食，才能讓全身心健康運轉(zhuǎn)。健康合理的葷素搭配，搭配比例1:4，葷菜為身體提供素菜沒有的蛋白質(zhì)，素菜中的纖維素有助于清理腸道的環(huán)境，兩種食物都相得益彰。另外，食物以清淡為宜，根據(jù)氣候環(huán)境可適度地根據(jù)當?shù)氐南矚g來調(diào)整，以適應(yīng)環(huán)境要求。合理的飲食分量也很關(guān)鍵，暴飲暴食或飲食不規(guī)律都一定程度地紊亂身體環(huán)境。

適度的運動是強身健體的好辦法。局部的運動讓局部強壯，全方位的適度運動，讓身體的各個部位、系統(tǒng)都變得更強壯，免疫能力提高，外部環(huán)境的細菌等病體在攻擊身體的時候，身體的防御系統(tǒng)立即抵擋，保護內(nèi)部系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。

保持心情平和，不大喜不大悲，怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。保持樂觀開朗的心情，有助于生理系統(tǒng)的健康運轉(zhuǎn)。

作息很重要，工作勞累過度，對身體損傷很大，如常年高負荷的勞作，身體器官高負荷運動，透支的精力，一定時間后抵御外部環(huán)境能力變?nèi)?。休息時間不規(guī)律，通宵達旦地工作或娛樂都紊亂了生理的正常需求，免疫力降低，體質(zhì)變差，都將影響人體衰老。

總之，要保持年輕活力，要有合理的飲食，適度的運動，良好的心情和正常的作息，讓身體以一種舒適健康的方式正常運轉(zhuǎn)，減慢衰老速度，實現(xiàn)年輕態(tài)。