提到生理期我們都會(huì)想到女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)的大姨媽,女生有生理期,其實(shí)男生也有“生理期”,男人每個(gè)月也有那么幾天情緒低落的時(shí)候,主要表現(xiàn)為心煩意亂,易怒沉悶等負(fù)面情緒,那么男人生理期是怎么回事呢?男人生理期何時(shí)發(fā)作呢?
女人有月經(jīng)(俗稱“例假”),那是上帝安排的。但上帝頗有幽默感,而且永遠(yuǎn)公平。男人每個(gè)月也有那么幾天,在心理上有反應(yīng)——一反常態(tài),情緒低落……
1、周期大約為28天
像所有女人一樣,男人也有“例假”!或許你會(huì)對(duì)此嗤之以鼻,但事實(shí)就是如此。每個(gè)月,男人也有“那幾天”,而且就像女人的那樣準(zhǔn)時(shí)。
女人的心理波動(dòng),多和生理周期相關(guān)。男人雖說(shuō)不像女人例假那樣有明顯的生理周期,但是,同樣有大約一個(gè)月一循環(huán)的生物規(guī)律周期。每個(gè)月,男人也會(huì)出現(xiàn)一反常態(tài)的幾天,不是愛(ài)發(fā)無(wú)名火,就是一聲不吭,上班打不起精神,回到家里也沒(méi)了“性趣”,似乎哪兒都不對(duì)勁。
這種周期性的情緒低潮,在男人中具有一定的普遍性。國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化,是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。
1.情緒周期在男人女人身上都有表現(xiàn),但是男性的表現(xiàn)和女性不一樣,男性這段時(shí)間被焦慮控制著,會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、人際交往等方方面面。
2.一些病態(tài)的表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)在男性生理周期的低潮期,據(jù)國(guó)外一些研究顯示,情緒節(jié)律周期大約為28天,它影響人們的創(chuàng)造力和對(duì)事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機(jī)能。在“情緒高潮”期,往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生;“情緒低潮”期,心情煩悶、脾氣暴躁,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斜┝妥詺A向。
3.一切生物都有生物節(jié)律。人的生長(zhǎng)、發(fā)育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒,無(wú)一不受體內(nèi)生物節(jié)律的控制。只不過(guò)有的人節(jié)律明顯,有的人不明顯。
由于男人來(lái)“例假”不像女人例假那樣有特別明顯的標(biāo)志,所以,不容易明確定位,也就容易被忽視。
2、多在月圓時(shí)發(fā)作
每個(gè)男人的“例假”周期都是不同的,但有數(shù)據(jù)表明,男人“例假”比較集中的“發(fā)作期”,是月圓的那幾天。比如,美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。難怪拉丁語(yǔ)系的語(yǔ)言里,“精神失?!币辉~的原意是“受月亮影響”。
假如你是男性,你可以記3個(gè)月左右的日志,看看自己在沒(méi)有突發(fā)事件或特殊原因的情況下,是否有以下奇怪表現(xiàn):
1.工作狀態(tài)低迷,反應(yīng)遲鈍,腦子不好使,不可能忘的事都會(huì)忘;
2.莫名其妙地食欲不振,包括對(duì)自己通常喜愛(ài)的美食也不為所動(dòng);
3.總是獨(dú)自抽悶煙,一個(gè)人喝悶酒,而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地舒氣;
4.心不在焉:電視開(kāi)著而不看,雜志翻著而不讀,對(duì)自己通常感興趣的事兒失去興趣,連看球都走神兒,突然忘了誰(shuí)在贏,甚至忘了誰(shuí)和誰(shuí)在打了;
5.既不是“重色輕友”,也不是“重友輕色”,而是一反常態(tài)地色友皆輕,哥們、女友都約不動(dòng)。幽默不起來(lái),也不喜歡別人開(kāi)玩笑;
6.很容易莫名其妙的被惹怒,或感覺(jué)被冒犯,為小事會(huì)跟自己平時(shí)很尊重或友善的人爭(zhēng)執(zhí);
7.喜歡一個(gè)人獨(dú)處,雖然做出沉思的樣子,但是根本不是在沉思,坐在角落里目光呆滯,郁郁寡歡;
8.變得冷淡,甚至冷漠,見(jiàn)了愛(ài)人也不再甜言蜜語(yǔ),當(dāng)愛(ài)人試圖接近你時(shí),你感到不習(xí)慣;
9.“性趣”大減,那幾天夫妻生活過(guò)得極為平淡,對(duì)妻子的“暗示”裝糊涂,甚至反感;
10.說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均,聲音低沉,言語(yǔ)不清,甚至可能伴有口吃;
11.頭痛,或者全身感覺(jué)不適,但查不出什么問(wèn)題;
12.時(shí)不時(shí)地發(fā)火,或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡;
13.睡眠并不缺乏的情況下卻總是犯困,或者失眠;
14.拿筷子或勺子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖,菜或湯灑落在餐桌上;
15.老是抱怨口舌生瘡,牙齒腫痛,甚至口腔潰瘍。
此外,你還可能有的癥狀是:過(guò)敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在這段“假期”里,你還會(huì)疏遠(yuǎn)認(rèn)識(shí)的人,甚至獨(dú)自離家出走。經(jīng)過(guò)3個(gè)月的記錄,如果上述10多項(xiàng)中有兩項(xiàng)以上比較有規(guī)律地出現(xiàn),你就找到“例假”期了。
在男人的“那幾天”,多數(shù)男人即便內(nèi)心波濤洶涌,表面上卻是胸有成竹、泰然自若的樣子,其實(shí)是在暗暗地和自己較勁,死扛硬頂……結(jié)果,就稀里糊涂地做出自己都無(wú)法解釋的傻事。(作者尹璞)
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起