生活中，許多人都愛吃辣，辣味可以刺激味覺，很多辣味食物吃起來十分的美味，不過吃辣要注意適度，有些人吃辣容易拉肚子，對腸胃刺激大，需要少吃，辣吃太多對身體不好，那么吃辣太多對身體有什么危害？吃辣太多會(huì)引起哪些疾??？

1、嗜辣過度的危害

1.吃辣引發(fā)更多敏感！

在中國，36%的人群認(rèn)為自己是敏感性肌膚，可你知道哪個(gè)省份的人敏感肌膚比例最高嗎？國際著名的護(hù)膚專家曾在四川開展了一項(xiàng)關(guān)于敏感肌膚的測試，發(fā)現(xiàn)一些事實(shí)：四川地區(qū)敏感性肌膚的比例相對于中國其他地區(qū)較高。專家認(rèn)為，這與四川人喜歡吃辣椒有很大的關(guān)系，因?yàn)槔苯分泻欣彼?，過量攝入就會(huì)引發(fā)肌膚的敏感。

2.吃辣使肌膚更干！

來自新加坡的研究表明，在香料加工廠，有26%的工人都會(huì)感到皮膚有灼熱和干燥的感覺，這是因?yàn)樗麄冄心サ睦苯坊蚝窌?huì)釋放出辣素，而辣素會(huì)造成皮膚角質(zhì)層含水量的減少。涂抹含有辣椒成分的纖體產(chǎn)品，你也能感受到辣素對水分的控制，對付水腫的小腿這自然是好事，但是對于干燥肌膚來說，絕對是個(gè)噩夢。

3.吃辣是痘痘肌大敵！

如果你的痘痘泛濫，醫(yī)生都會(huì)建議你忌口，別吃辛辣。這是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，成年人痘的產(chǎn)生源于體內(nèi)濕熱，而過食辛辣則容易加重體內(nèi)濕熱，會(huì)造成痘痘的進(jìn)一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

2、如何增加肌膚抵抗力

1.簡單三步增加皮膚抵抗力

如果你想吃辣，又擔(dān)心辣椒破壞肌膚的天然屏障，產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，那么最有效的方式就是通過外力來增加肌膚的抵抗力。養(yǎng)膚的基本原則是：補(bǔ)充天然的細(xì)胞間脂質(zhì)，讓肌膚細(xì)胞膜內(nèi)外的濕度均衡。聽起來復(fù)雜，其實(shí)只需最簡單的三步：噴上活泉水，然后涂抹透明質(zhì)酸加凡士林，補(bǔ)水、抓水又補(bǔ)油，讓肌膚變得堅(jiān)韌。

2.天然植物脂對抗極干肌

肌膚干燥對亞洲女性造成的困擾非常大。日本有51%的婦女屬于干性肌膚，韓國則有61%的女性屬于干性肌膚，不知是不是因?yàn)轫n國美女更喜歡吃辣椒。如果你是干性膚質(zhì)，又無法擺脫辣椒誘惑，建議選擇蘊(yùn)涵純天然植物脂的保濕產(chǎn)品，因?yàn)檫@類油脂與肌膚自身皮脂非常類似，能讓肌膚迅速得到舒緩滋養(yǎng)。

3.辣椒亦有美膚功力

辣椒對皮膚造成傷害的前提是攝入過量，或者你的體質(zhì)不適合吃太多。事實(shí)上，適度攝入辣椒對皮膚也有好處。辣椒含有的維生素C居蔬菜首位，維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量很豐富。此外，日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，用辣素刺激皮膚中感知疼痛和灼熱的感覺神經(jīng)，感覺神經(jīng)末梢就會(huì)分泌出一種酶，可以令細(xì)胞更具活性，有防止肌膚老化的作用。

3、吃辣的好與壞

優(yōu)：辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。我國一些醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)專家對湘、川等省進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些普遍喜食辣椒的省區(qū)，胃潰瘍的發(fā)病率遠(yuǎn)低于其他省區(qū)。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進(jìn)胃黏膜的再生，維持胃腸細(xì)胞功能，防治胃潰瘍。

缺：1.痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會(huì)刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導(dǎo)致出血等癥狀，痔瘡患者應(yīng)多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。

2.紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會(huì)加重眼病。在治療過程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會(huì)影響療效。

3.患有慢性膽囊炎者應(yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因?yàn)檫@些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發(fā)膽絞痛。

4.產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但使自己“上火”，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會(huì)影響嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。

4、喝什么最解辣

1、喝冰水

水只能緩解辣味對舌尖神經(jīng)的刺激，并不能中和辣椒素，因?yàn)槔苯匪夭蝗苡谒?，喝冰水不但不能沖走辣椒素，還會(huì)使辣椒素更廣泛地?cái)U(kuò)散到受體中去，加劇灼熱感。

2、喝啤酒

啤酒的主要成分還是水，同時(shí)大部分的啤酒和葡萄酒(酒精含量5%左右)酒精含量偏低，起不了解辣的作用。真想靠酒解辣，烈酒(如伏特加)酒精含量20%左右，會(huì)有較好的解辣效果，不過辣辣的時(shí)候，再喝一杯烈酒，也是夠嗆，舌頭能炸出花來~

3、喝各類含糖飲料

研究發(fā)現(xiàn)，20°C以下10%的糖溶液對解辣是有效的，所以大部分市面上賣的甜飲料(如可樂、果汁、乳酸菌飲料、豆奶等)，它們的含糖量都在8%～12%之間，都可以很好地解辣。

4、喝牛奶

特別是冷藏過的全脂牛奶，效果最佳

牛奶中富含酪蛋白，酪蛋白對辣椒素具有相當(dāng)于洗滌劑的效果，可對因辣而灼傷的消化道上皮黏膜細(xì)胞起到修復(fù)作用，并可以緩和感覺神經(jīng)的受刺激程度，解辣作用那是杠杠的~