大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 食品安全 > 羅漢果泡水可以天天喝嗎?羅漢果泡水能天天喝嗎?[圖]

羅漢果泡水可以天天喝嗎?羅漢果泡水能天天喝嗎?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 19:20 羅漢果喝茶清熱去火

羅漢果是一種比較常見的果實,當然平時大家不會直接吃羅漢果,最常見的就是用羅漢果泡水喝,羅漢果泡水喝有清熱去火的效果,經常喝有美容養(yǎng)顏的功效,很多經常便秘的人可能會經常喝,那羅漢果泡水可以天天喝嗎?羅漢果泡水能天天喝嗎?

羅漢果泡水可以天天喝嗎?羅漢果泡水能天天喝嗎?(1)

1、可以天天喝嗎

羅漢果泡水在一段時間內是可以天天喝的,但不要長期每天都喝。

羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效,特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群,很適合喝羅漢果泡水,連續(xù)喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用。

2、有什么副作用

(1)加重寒性

羅漢果性寒,長期服用的話會使食用者的身體體質偏向涼性。所以如果本身是寒性體質話,就不適合喝羅漢果泡水。

(2)腸胃功能下降

羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷,長期服用的話,會對腸胃造成負擔,容易導致腸胃功能下降。

3、羅漢果怎么喝最好

羅漢果泡水喝可以連續(xù)喝半個月,停一周后,再喝半個月。而用量的話,普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了,而比例是500ML的水泡1/4個羅漢果。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來舒緩癥狀可以適當?shù)募臃至?,但一天最多泡一個羅漢果。

4、羅漢果泡水怎么泡

將羅漢果洗凈,掰成小塊,放入干凈的茶壺中,果殼也是可以放進去的,注入沸水,注意水溫不要超過80°C,最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上,燜泡15分鐘左右,就可以飲用了。

5、羅漢果茶的副作用

1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的,而且對身體有益,但長期服用的話,容易導致腸胃功能下降。

2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現(xiàn)象。

3.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發(fā)生腹瀉等不良反應。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群