許多人都說吃什么補什么，要想提高男性的性功能，吃一些動物鞭是很多人的選擇，動物鞭就是動物的雄性器官，不少人都吃動物鞭來壯陽，也有人懷疑這種做法是不是對的，吃這些食物有用嗎？動物鞭真的能壯陽嗎？動物鞭有壯陽的效果嗎？

1、動物鞭真的能壯陽嗎

壯陽的核心要素是雄激素，大多數(shù)補腎壯陽的食物也是因為含有性激素，依靠提高人體性激素水平而取得效果的，而性激素在自然界中最具有優(yōu)勢的一個來源，就是動物的生殖系統(tǒng)，就以牛鞭為例吧，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、Va、Vb2、Vc及雄性激素，每100克牛鞭含睪丸酮677.66μg，對補腎扶陽、改善性能力確實很有幫助，而且現(xiàn)代中醫(yī)藥專家做過對比實驗，數(shù)據(jù)嚴謹，“鞭”確實對補腎有作用，有其一定的科學(xué)性。

按照中醫(yī)的說法，人的青春、生命力就看腎氣，腎氣足你就會容光煥發(fā)、身體強壯，就是生命力旺盛的體現(xiàn)，所以自古吃鞭其實就是養(yǎng)精血助元氣，那可是帝王專享的，從現(xiàn)代科學(xué)來看，鞭類雖然也沒那么神奇，但是也屬于高蛋白低脂肪的好東西，還有一些特殊的激素調(diào)節(jié)作用，不同于普通食材那么簡單。

對于由腎所引起的腰痛腿軟，中國歷代醫(yī)書都記載，動物鞭有補益精髓、改善腎臟勞損，對腎虛引起的一系列腰膝酸痛等癥狀有改善作用，能增強體質(zhì)。

此外，動物鞭不宜高溫蒸煮，這是因為其中的有機成分在蒸煮過程中極易被殺死，會降低藥效。男人吃鞭最好是泡酒，動物鞭分為脂溶性和水溶性，有一些非常適合泡酒。用50度以上的酒作載體，一般泡3個月左右，制成鞭酒，磨成粉末狀，每日口服。適當吃對生殖系統(tǒng)很好，但如果吃太多物極必反，反而會上火、流鼻血，損傷內(nèi)臟。

2、男人壯陽吃什么

1、牛蒡

牛蒡又稱東洋蘿卜是長得像山藥但功效和山藥同當?shù)囊环N傳統(tǒng)治療陽痿的植物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，牛蒡提取物能改善人體的合成和代謝活性，增加體重和附屬性器官的重量，加強睪丸的分泌功能，提高精子的數(shù)量和精液果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效。

2、韭菜

韭菜是老生常談的補陽食物了，一般認為，韭菜的獨特辛香味的來源硫化物，有殺菌消炎、提高人體免疫力和固精壯腎的作用，能改善腰膝疼痛等腎虛癥狀。

3、海參

海蝦、海參、海魚等海產(chǎn)品大多都具有壯陽、益氣、通腸潤燥的等功效，能給身體補充蛋白質(zhì)，對氣血不足、疲倦乏力、皮膚干燥、陽痿都有好處。

3、穴位刺激壯陽

1、第一個男性按摩壯陽刺激的穴位是商陽穴

這個穴位在食指末端指甲旁邊，中醫(yī)理論認為刺激這個穴位是有相當明顯的強精壯陽功效的，并且能夠抵抗衰老。大家可以在上下班做公交車的時候，站著用食指勾住欄桿，這樣車子的振動會反復(fù)拉拽手指，起到按摩商陽穴的目的。

2、刺激關(guān)元穴

給大家講解的第二個男性按摩壯陽刺激的穴位是關(guān)元穴，它位于人的肚臍下面3寸的地方，屬于沿著人頭正中間穿胸腹的任脈，任脈上是有好多壯陽的穴位的。這時候可以用手指按壓按摩刺激一下關(guān)元穴，多弄幾下就能起到壯陽的效果了。

3、刺激三陰交穴

三陰交穴位從它的名字就可以看出來是肝臟、脾臟、腎臟3條陰經(jīng)積聚的地方，位置是在脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上面大約10厘米的地方。這個穴位是提高男性性能力常用的一個穴位，因此第三個男性按摩壯陽刺激的穴位是三陰穴。