抽煙喝酒是不少男性朋友都存在的習(xí)慣。眾所周知適量飲酒的話(huà)對(duì)身體健康有益處,而抽煙則無(wú)論多少都沒(méi)有任何好處,即便如此依舊很多男性朋友都沒(méi)有戒除煙酒。但煙酒的危害不容忽視。那么煙酒對(duì)男性性功能有什么影響?保護(hù)正常生育能力需要注意什么?
首先,煙、酒均可損害男性的性功能,從而引起男性不育癥。吸煙是引起男性的動(dòng)脈血管受損,尤其是動(dòng)脈粥樣硬化的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素。動(dòng)脈粥樣硬化后,丁丁血壓指數(shù)明顯下降,血液輸入明顯減少,從而誘發(fā)陽(yáng)痿。飲酒對(duì)男性性功能也有十分有害的影響。酒精可引起性腺中毒,嚴(yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞,抑制睪酮的合成,使雄激素水平降低,導(dǎo)致嚴(yán)重的陽(yáng)痿。
其次,煙、酒均可直接損害性腺和精子。精子的產(chǎn)生依賴(lài)性腺,主要是睪丸的功能;同時(shí),精子的生成表現(xiàn)為細(xì)胞數(shù)的急劇增殖和細(xì)胞的分化與成熟,這一過(guò)程需要大量的脫氧核糖核酸(DNA)和蛋白質(zhì),而香煙的煙霧濃縮物中含有誘發(fā)細(xì)胞畸變和阻礙淋巴細(xì)胞合成DNA的物質(zhì),這對(duì)精子的發(fā)生、成熟和畸形精子的比例都有明顯的影響。研究表明,吸煙者精液中畸形精子的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者。酒精通過(guò)毒害睪丸等生殖器官,引起血清睪酮水平降低,從而引起欲望減退、精子畸形,導(dǎo)致男性不育。
所以,為了保護(hù)男性正常的生育能力,必須堅(jiān)決戒煙、戒酒。
1、讓你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不迷人于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí),緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
男人比較隨便,也大方點(diǎn),平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺(jué)時(shí),換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了,不過(guò)外出要小心走光哦。不過(guò),想想和她不穿內(nèi)褲走在路上,有些刺激,說(shuō)不準(zhǔn)臨時(shí)來(lái)火,急忙找地方云雨一場(chǎng),也不失浪漫,你說(shuō)呢?
2、戒煙、戒酒維護(hù)他的性功能
不過(guò),還有句話(huà)說(shuō)“酒后亂性”。如果你是想借酒助性,或者更浪漫刺激,可以另當(dāng)別論。身體是自己的,酒也是要錢(qián)的,還是愛(ài)惜身體,不宜多喝。
大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來(lái)性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因?yàn)椋凭档土瞬G丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,欲望減退,陽(yáng)痿和不育。煙中的毒素對(duì)人的生精功能,也有抑制作用。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng),使丁丁血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽(yáng)痿。煙酒對(duì)人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒。
3、運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色
據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明,長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加,性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性,增加女性私處肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán),有利于丁丁局部微循環(huán)狀況的改善,這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強(qiáng)了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)中的男人也是很迷人讓自己身材更好,更有魅力,同房有力量,更持久不是更好嗎?贊同的舉手!
4、保持規(guī)律同房
“食色,性也”,古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。欲望是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地同房總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到同房美妙的人對(duì)性總有著無(wú)限向往,所以同房本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
5、適度自慰罪
男性從自慰到的快感不同于同房,自慰更加關(guān)注丁丁的感受,如果不能進(jìn)行規(guī)律的性生活,可以自慰。生物進(jìn)化論上的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為任何生物或任何功能都存在“用進(jìn)廢退”,性功能也不例外。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起